ヘルスケア

訪問ありがとうございます。

みけです。

よろしくニャンコ

ヘルスケア

健康増進のための行為や健康管理のこと

 

2025年03月27日（木）

天気　晴れ/曇り　気温　18/13

起床　6:20　就寝　10:30

 

アクティビティームーブ 103 kcal

アクティビティーエネルギー103kcal

安静時消費エネルギー 998kcal

ウオーキング＋ランニングの距離 2.2km

歩数4215

歩幅35 cm

歩行速度 3.4km

上った階段10階

歩行非対称生10.8%

歩行両脚指示時間28.4%

血圧 92/52

体重 57.4kg

心発数49(拍/分)

月明かり

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明け方4時すぎ外が明るい。

窓を開け空を見上げれば月が

輝いて眩しい。

月の明かりが明るい、眠気まなこが

月の輝きで眩しく眠けは一気覚めました。それから、朝を迎えることになりました。

夜明け前の月

月が輝いいる

月夜が眩い

夜明け前 月は輝き 目が覚める

泰然

スケッチ「道の駅どんぐり村」

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広島県北広島町 道の駅どんぐり村

どんぐり荘の風景

＃水彩画

 

雨上がりの散歩道

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昨日からの雨は お昼前に上がり

遠く見える 鈴が峰散山は霧雨で

霞んでいます。

西部開発埋立第7公園へ散歩の

途中 撮影しました。

商工センター〜草津沼田道路

山並みは鈴が峰

鳩に出会いました。

春の雨 霞む山 鈴が峰

泰然

日本庭園

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日本庭園に梅の花咲き初めました。

暖かい春かぜと共に 庭園の樹木も芽吹きはじめ寒かった冬に別れを告げ 

これからが春本番だ！

 

 

暖かくなると 心身と共に軽快に活動できる季節になりますよね。。。

 

春は イイですね！こころウキウキしますね。。。

春かぜ乗り 梅の香りがこころ穏やかにしてくれるようです。

人生楽しく愉快に行きましょう。

 

 

風吹けば  庭園の中 うめ香る

 

 

泰然