繊細さんの中には
朝起きた時に天気が悪いと
いつも以上に身体が怠く感じて
やる気が起きずに、
学校や会社に行くのがしんどくなる…
天気によって気分が
上がったり下がってしまう…
その理由が、
なぜだかわかりますか？
知らないままだと
いつまでも天気に振り回される
人生になってしまいます
ということで今日のテーマは
【○○な繊細さんほど
天気で気分が変わりやすい！】です
繊細さんの『身体』と『天気』と『気分』の
関係に迫りたいと思います。
今日の記事を最後まで
読んでいただけると、
天気によって気分が
変わりやすい理由がわかるので
対策がとれるようになり
気分が左右されなくなります
天気に関係なく
元気に毎日を過ごせますので、
家族や友達、会社の同僚との
人間関係も良好に。
また、色々なことに積極的に
チャレンジしたり
出かけたりすることで
楽しい時間もぐっと増えることでしょう
まず先に結論からお伝えします
実は、自律神経が乱れてる繊細さんほど
天気で気分が変わりやすいんです
実は私も天気によって
気分が変わってしまう一人でした
思い返せば小学校低学年の頃から
その自覚がありました
朝、ベッドの中で目が覚めた瞬間
雨や曇りだと
気分がどんよりして意欲がわかず
起きるのがしんどかったです
雨や曇りの日はいつも以上に
やる気なく授業を受けていた事を
思い出します
(まるで死んだ魚のように覇気がなく
うつろな目をしていたと思います)
子供頃から天気によって
気分が左右されていたのに
全く対策をとってなかったので
当たり前ですが…
大人になっても天気によって
気分が左右され続け
曇りや雨の日は、仕事もしんどく…
頭がボーとしたり、やる気が全く起きずに
ミスが増えていました
休みの日に天気が悪いと、
ここぞとばかりに
一日ダラダラとベッドから動かずに
DVDを見て怠いまま一日を終える…
なんてこともよくありました
栄養や身体の仕組みを
根本的から勉強していく中で
なぜ私は天気に気分が左右されやすいのか？
やる気が起きなくなってしまうのか？
その謎がやっと解明されました！
その理由のひとつが
【自律神経の乱れ】！！
天気によって気分が左右されてしまう
繊細さんがいたら、
”自律神経が破綻”している可能性があります
ここからはその理由を解説します
【自律神経とは…】
私だたちが意識・コントロールできない
無意識で起こる身体の反応です
（内臓の働き/代謝/体温/血糖/血液…etc）
身体を調整する働きがあります
通常であれば、
【日中：交感神経優位で活動モードになる】
【夜間：副交感神経優位でリラックスモードになる】
それぞれスイッチがON・OFFに
切り替わって働いてくれますが
自律神経が乱れて破綻していると
切り替えが上手くいかなくなり
普段から副交感神経(リラックスモード)が
高まりすぎる傾向があります
実はこの自律神経の働きは
天気・気圧の変化にも影響を受けており、
●低気圧（雨や曇り）の日☂
→副交感神経(リラックスモード)が高まります
●高気圧(晴天）の日☀
→交感神経(活動モード)が高まります
つまり、天気の悪い日は、
誰にとっても副交感神経になり、
リラックスモード・休息モードに
なるのですが…
自律神経が破綻してしまっていると、
普段から副交感神経が高いのに、
さらに副交感神経が高まりすぎてしまい…
リラックスモードを通り越して
逆に身体が非常に怠くなったり、
やる気が出なくなったり、
ぐったりしてしまう傾向があります
また、長期のストレスによって
自律神経は破綻してしまうのですが、
繊細さんは外界の刺激に敏感で
常にストレスを感じやすいため
自律神経が人一倍乱れやすいです
逆を言えば、
天気によって怠くなったり
気分が変わる繊細さんほど、
普段から副交感神経が
優位になりすぎてしまっている…
自律神経が破綻しているぞ！
と、自律神経の乱れを
見抜くポイントにもなります！
そうと分かれば！
次は対策です！
自律神経のバランスを整える為には
●食事を抜かないこと●
身体がエネルギー不足を起きていると
ぐったりしてやる気や元気が
一向に出てきません
エネルギー不足を解消していくことが
自律神経を整えていく
第一歩のアプローチになります
ご飯を３食、１汁三菜で食べることが大切
習慣がない繊細さんは、
まずはボーンブロススープを
１日かけて少量ずつ飲むことを徹底して
行うことをおすすめします！
是非試してみてください
今日は天気で気分が
変わりやすい繊細さんは
自律神経が破綻している可能性
があるということについて
お話しましたが、
もしも、天気によって
気分が変わりやすい！と、
当てはまる繊細さんがいたら、
是非ご自身の
自律神経のバランスが乱れて
いないか疑ってみてくださいね
自律神経のチェックの方法や、
普段の食生活習慣の
なかで整える方法などは
お話会でもお伝えしています
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【りさプロフィール】
1986年 愛知県生まれ
幼少期から繊細で
自分に自信がなく、傷つきやすく
メンタル弱かったわたしは
なんとかこの生きづらさを改善しようと
自己啓発本を読んだり
セミナーに行ったりしたが…
一時的な改善になっても
私の生きづらさを
完璧に直すものはなかった
何をやってもダメなんだと
人生に絶望を感じていた頃
ふと思った！
私の学んだ全てをやってみよう
それから生まれたのが
精神論やその場しのぎのやり方ではなく
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