消化を助けるおススメ消化酵素

消化力が弱い人の為の…

胃酸不足の人の為の…

助っ人的存在消化酵素サプリ

そのおススメをいくつかまとめてみました

 おススメと言っても、個人の状態にあったものを選ぶのがコツだと思います

 

発酵食品や食物繊維を摂るとお腹が張りやすい人、

腹部膨満感、ガスが貯まりやすい人

逆流性食道炎の人

そんな人は高確率でＳＩＢＯの可能性があり

ふつうの人（そこそこ健康な腸の人）にはメリットとなる酵母菌や乳酸菌入りの消化酵素で、

逆にお腹が張ってしまう

そんな、ＳＩＢＯが疑わしい人は腸内細菌たちに無駄にエサを与えないように、乳酸菌や酵母菌が入っていないものをチョイスすると良いそうです

 ただし、ＳＩＢＯだとしても乳酸菌を摂った方が効果を感じる人もいれば、そうでない人もいて、

これは個人の腸に合う合わないの菌だったり、個人の腸の状態によりきりなのかと…

 

乳酸菌や消化酵素にとってもトライ＆エラーが求められるという

胃炎の状態やピロリ菌、カンジダ菌感染の有無をはじめ、

腸内細菌叢が誰一人として同じではないことなどからも、全ての人にとって万能な消化酵素サプリというのはないと頭にいれておいた方が良い

 

他にも小麦粉（グルテン）や乳製品（カゼイン）を食べる頻度はどれくらいか？

食べた時の腸の調子はどうか？

などによって、消化酵素の使い分けをすると良いかもしれません

 わたしも常に２種類の消化酵素はストックしており、

食事の内容や外食の予定などによって使い分けたりしています

 

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👇胃酸不足で胃のトラブルを抱えやすい日本人たちの間でロングセラーを誇る

＊＊＊消化酵素わかもと＊＊＊

	強力わかもと 1000錠 [指定医薬部外品]
	わかもと製薬
	わかもと製薬

 

👇わかもとより値段が安くて使い勝手は良い

＊＊＊エビオス＊＊＊

	【指定医薬部外品】エビオス錠 2000錠
	アサヒグループ食品
	アサヒグループ食品

 

わかもと、エビオス共にどちらも薬局で買えるため手に入りやすい

わかもとが圧倒的な人気

（わたしがよく行くアメ横の薬局ではわかもとが破格の安さで売っているためか？午前中で売り切れることもしばしば）

という事はやはり効果もわかもとの方が高いのかも？

 

酵素の働きを助ける補酵素としてのビタミン類や、乳酸菌やビール酵母などが成分の消化酵素

飲んだら調子が良くなったという声をわたしの周りでも良く聞く

わかもとよりエビオス錠の方が臭いがちょっとキツイからわたしはわかもと派

 

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 続いて海外製品の消化酵素サプリ

日本の通販などでも手に入るものもあるかも？しれませんが、アイハーブで買うのが断然お得かも

 

アメリカ版のわかもと的存在？

胃腸が弱いアメリカ人で知らない人はきっといない(笑)であろう

エンザイム（Enzyme=酵素）サプリでは大手メーカーらしいEnzymedicaの消化酵素

アイハーブで消化酵素といえばEnzymedicaでしょう

 

👇プロテアーゼ、アミラーゼを始め、乳糖を分解するラクターゼまで入っているのが嬉しい

Enzymedica, ダイジェストベーシック

 

👇上記の乳製菌入りタイプはこっち👇

腸の状態によってはプレバイオティクス入りも試してみると良いかも

ダイジェストベーシック+プレバイオティクス

 

👇消化酵素をプラスしながらエネルギー確保まで試みたい方はこちら👇

そしてダイジェストベーシックと成分表を比べてもらえると分かるけどかな～り強力

Enzymedica, ATPro配合Digest Gold（ダイジェストゴールド）

クエン酸回路（TCAサイクル）を回すためのクエン酸やコエンザイムQ１０、

脂肪燃焼のαリポ酸なども入っていてエネルギー（ATP）産生を助けてくれる消化酵素です

ちょっと値段が高めで、わたしはまだ一度も試したことがないこのATPro配合バージョン

次回のセールを狙って試してみよう目論み中

ただし、口コミを見ているとダイオフによる体調悪化を感じる人がちらほらいるみたいなので、

（それだけこの製品が効き目が高いということでもある）

便秘がちなわたしもちょっと注意が必要な消化酵素だと思う

とくにカンジダ感染が明確な人で、快便じゃない人にとっては…

現時点で飲むのはあまりおススメ出来ない消化酵素サプリかもしれません

菌たちが創り上げたバイオフィルムが剥がれてくると、

そこに溜まっていた有害重金属が全身にまわって（剥がれたそれらが便秘のせいで排出されない）倦怠感なんかが特に酷くなる

それだけ有害金属は身体にとって悪影響ってことだし、日頃からのデトックスの重要性を感じますね

また、カンジダ菌などを繁殖させない毎日の食生活が最も大切です

 

ちなみにわたしのおススメデトックス法は遠赤外線ドームスマーティー

有害物質の排出を期待出来るばかりだけでなく、腸を温めて蠕動運動を刺激

こちらの記事でも紹介中→フジカ！遠赤外線ドーム・スマーティーで家でも簡単デトックス＆ダイエット

 

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続いて小麦タンパクと乳タンパクの消化をより強力にサポートしたい時におススメ

（ＧＦＣＦしているんだけど、、時々ハメ外しちゃうのよね…）って時に

 

👇グルテンやカゼイン特化の消化酵素サプリ👇

NOW社のグルテンダイジェストはお馴染みですが、各メーカーから出ています

👆Houston Enzymes, トリエンザ👆

👉グルテンダイジェスト

👉Enzymedica, ダイジェストスペクトラム

 

小麦粉に多いグルテンたんぱく、チーズなどに多いカゼインたんぱくを消化するのに必要な酵素、

その名もDPP４(Ⅳ)

糖尿病に縁とゆかりがある人にとってはお馴染みのDPPⅣ

 

不思議なもんで…

糖尿病患者さんはこのDPPⅣの活性を阻害する薬（DPPⅣ阻害薬）を飲む一方で

わたしを含め、グルテンやカゼインに過敏で腸に炎症があるような人はこのDPPⅣを活性化させたいために飲むDPPⅣ活性の消化酵素

両者、相反することに取り組んでいるという…面白いことが起きています

（糖尿病患者さんでグルテンやカゼインに弱い人は血糖維持のためにと…DPPⅣ阻害しちゃって大丈夫かしらね…）

 

会社の忘年会や彼の実家でパスタやピザが出てきちゃう

なんて日に。。

「現代人の食べる小麦は身体にとって毒なのでわたし食べませんから」なんて言ってられない

という人も多いでしょう(笑)

 

現代の美味しい美味しい小麦は品種改良を重ねに重ね、わたしたちの体内で分解出来る構造では既にない…

（１００害あって１～２利しかないシロモノ？）

さらに乳糖の分解に限っては大人になるにつれてその半分は効果を失い、さらに大多数がその酵素の活性を失っています

（そんな人はまったく分解出来ていないかも）

 

グルテンやカゼインフリーしてるけどお付き合いが多いという人は、DPPⅣの消化酵素を持っておくと便利

 わたしはこれに甘んじて大好きなパンを食べ過ぎないようにするため

グルテンダイジェスト系は頻繁に買いませんが

 

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以上。

胃と腸が弱い人の助っ人的存在、消化酵素の王道たちのご紹介でした

 

私自身も、自分の身体によく耳を傾けながら試している最中ではありますが、

まだ去れそうもないこの地獄星地球で今後も生きていくためにも

胃と腸のサポートはかなり重要です