ハイウェー ラン　

　　　　　　　　　　　住みよいまちづくり研究会　　

腰が痛たたたた。腰痛体操①

2018-09-19 20:20:20 | 健康

このところ、腰痛に悩まされ、有名な整形外科
を受診した、レントゲンの結果
特に変化はありません、神経を血流が圧迫して
います
リハビリ室で調べましょう。理学療法士室へ


若い女性の理学療法士が、あっちこっちチェック
曲げたり、引っ張ったり。

「イテッテ、イテッテ」の連続


＜右足５秒間三回、左足５秒間三回あげる・・・やれるかな＞

結果は腿の裏側の筋肉が縮んでいて、背中の筋肉
が引っ張られ、血流が悪くなったとさ、さすが名医だ。


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4 コメント

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腰が痛いたた (アーチャン)
2018-09-21 14:14:29
小生も、何とか腰痛も、幾分　和らいできました？
このところ、肌寒い日々ですが？
今日は、眼科定期健診でした！！
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お大事に (ﾐｹﾆｬﾝｺ)
2018-09-22 00:23:49
大丈夫ですか。
座ってばかりの仕事になってから、腰が痛むのも運動不足なのでしょうか。
ももの後ろのストレッチ参考になります。
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Re：アーチャンヘ (ラン)
2018-09-22 21:36:20
しのぎやすかった。ぼくも来週視力検査に行ってきます、眼鏡が合わなくなってきた。
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Ｒe：ミケニャンコさんへ (さと)
2018-09-22 21:43:40
ありがとう。
体操を始めて八日目、殆んど痛みは無くなりました。ネットで調べて体操をして見ましたが効き目がありませんでした。
医師の説明によると、無理のない体操を持続することだと言っていました。
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