冷たいもの摂りすぎ・・・

シルバー・ウィーク真っ只中。
晴天

日曜日、サンタ監督率いる『チームS』練習会に参加。
◆場所・・・芝生広場
◆メニュー・・・ロング走　（M見ちゃんにとって今期初めての30ｋｍ走）
◆目標・・・ペースが遅くても30ｋｍの距離を完走すること。
　　　　　普段、満足に距離を踏んでいないゆえ、脚も気持ちも続かない。
　　　　　案の定スピードダウンしてしまった。
　　　　　我ながら、持久力の無さに愕然　
◆体重・・・５０．０２kg　（前日測定）
◆体調・・・フツー
◆故障・・・なし

平坦な芝生上での練習だったが、炎天下。
情けないスローペースになってしまったが、大量の発汗。
愛車スプリンターで帰宅途中、コンビニに寄った。
コーラ５００ml、水５００ml、サイダー５００mlを買い、運転中に３本一気飲み。

帰宅して早速おやつ。
飲み物と一緒に買った、でっかいリラックマのマグカップに入ったデザートと、缶酎ハイ。

暑さのせいでアイスクリームをそのまま食する。

美味しそうだったので買ったおやつも・・・

コボン大好物のメロン・・・内緒で食べた。

明日、胃腸は大丈夫だろうか・・・？