朝、寒くて目が醒める・・・。盆が終わり、もうじき食欲の秋がやってくる ケーキ大好きＭ見ちゃんですが、健康運動指導士 ・ フィットネスインストラクター ・ 市民ランナー ・ バツイチママで息子の栄養管理義務者 ・・・ ケーキばかり食べているわけではなく、普段は贅沢をせずに食事作りをしております。
朝食の一例・・・ 食べやすいように『おにぎり』。。。朝食とともに一日が始まる
この日のおかずは『卵焼き』『ウインナーのケチャップ炒め』『かぼちゃのチーズ焼き』『ひとくちコロッケ』『サニーレタス』『ぶどう』と『ワカメと豆腐と舞茸の味噌汁』
食べると少しづつ元気が湧いてきます
で・・・最近、はまっている清涼飲料水はこれ！！最近なにかとストレスで疲労が抜けないＭ見ちゃん。薬局などで売っている高値の栄養ドリンクカフェイン入り飲料を飲んで、無理をするより、ノンカフェインですきっと炭酸、蜂蜜風味もきいているスイートキッスが最高でございます。
今日は朝から雨・・・
朝のジョギングは勿論中止！ブログのタイトルはこれもトレーニング★・・・
休養もトレーニングの一連動作！
はやく、こういう言い訳から脱皮しなければ。。。
私のブログ・・・あまりにも、市民ランナーからかけ離れた内容で大変お恥ずかしいかぎりで～す。
９月くらいから市民ランナーモードに入っていこうと思います。
ＬＳＤをしている時、チェリオの自販機見たら大喜び
１００円という価格が良いですね
マラソンは、これからシーズンなので面白そうなレースに出て、頑張ってください。
持久力のないＭ見ちゃんですが、又引っ張ってくださいね。
１ヶ月にチェリオの自販ジュース２０本以上飲料していますが、
スイートキッスは、約１割の２本ぐらい飲んでいます。
蜂蜜風味が気に入っています。
最近ですが、練習モチベーションは最も低い状態が続いています。
しかしその中での練習メニューは全てクリアしています。
モチベーションが高すぎると、出来ない時や悪い時、落ち込んだりしますが、
下がっていると、リラックス出来て気持が楽です！
その中で今後気がかりなことは、レースが少なすぎることです！
特にハーフ以上のレースを一つも入れていません。
こんな状況だからこそ、今年の秋のフルマラソン、どんな結果に落ち着くか、楽しみです。
また一緒に練習出来る時は、よろしくお願いします。