朝が苦手・・・

しばらく雨が続き、シューズもしめったまんま・・・。
蒸し暑い日中に比べ朝方は寒く、身体もだるい。
去年の今頃は朝練を実行していたが、今年はたびたび中断してしまう。

今朝、気合で５時５５分に起床。　
６時１５分から７時までの４５分間走った。
500mの歩道を往復して1kmの速度を計ると7分30秒/kmだった。
血圧が低いため、走り終えた頃にようやく目が醒める。

トレーニングは積み重ねが大切！少しの時間でも、朝走る習慣をつけることから始めようと決心する