全米エクササイズ＆スポーツトレーナーズ協会認定
パーソナル・フィットネス・トレーナーのライセンス更新のための単位取得と知識やスキルアップのために
毎年、夏の終わりに開催されるパーソナルトレーナーズサマーセッションを受講。
検温、マスク、消毒、ソーシャルディスタンス・・・
一般に言われているコロナ感染拡大予防策を徹底して会場へ。
午前2講座、午後2講座の合計4講座。
3年前に受講した時に感銘を受けたK講師が担当される『柔軟性とストレッチ』
解剖学を熟知され、仕事が趣味だと話されていた。
毎日勉強を欠かさず
「エビデンスはないけれど、いずれは自分の理論がトレーニングの常識になる！」
そう言い切るK講師。
午前2講座は理論、午後2講座は実技！
4年前に父が倒れ
同時に私は原因不明、左股関節が上がらなくなり1年以上眠りを妨げるほどの痛みに苦しむ。
自分で考えたトレーニングをしながら少しずつ改善されたものの
現在も『股関節の詰まり』が残っており、左膝を抱えると痛みを感じ、可動範囲も右股関節より小さい。
それが、K講師の講座を修了する頃には痛みや詰まりが改善されていた。
まずは自分自身の身体・・・
筋肉の特性や起始と停止部を理解し、関節弛緩度テスト（講座で学んだのは7か所）を行い
少しずつ機能的に動けるように改善すること。
久しぶりの充実感と心地よい疲労感に浸りながら帰路につき
途中、夕食用お弁当を購入
前日の夕食も、お弁当だった。
何故か、無性にウナギが食べたかった。
両親が健在だった頃、よく一緒に食べた和風お菓子もお土産に・・・
お仏壇にお供えしてから美味しくいただく。
BGMは無料アプリで聞き放題の
充実した1日が終わり、ホッとする贅沢で静かな時間は至福の時間でもある。
そして・・・
やはりまだ
寂しい時間でもある。
↓↓↓ 健康運動指導士『TEAM ATOM』↓↓↓
片足づつ、一歩づつ
この地球から旅立つその日まで
自分の足で前を向いて歩いていきたい！
あお・ぞら体操 横歩きスクワット