さんた道場！

梨状筋症候群再発(T_T)

臀筋深層部にある梨状筋の硬縮で座骨神経が圧迫され、着地時に激しく痛みます。

昨日勤務後、久しぶりにBランナーズ練習会『さんた道場』へ向かいました。



さんた監督からいただいたメニュー…

練習会場の公園内で、5周×3本 インターバル！



参加者…Hさん ヒつじさん、Mたさん、Mはしくん、Venさん、ミキちゃん、そしてマネージャーM見。

メンバーがインターバルでハァハァしている後ろから、私は痛みの少ないペースでジョク。

途中、Sがぁさんが登場し、最近あまり走っていないのでインターバルをせずにジョグを実践。

これからマラソンシーズン。

『さんた道場』以外に、泉州マラソンへ向けてトレーニングをしているMはしくんが、これから『なんちゃってロング走』をたびたび企画してくれるということです。