キャロット

自分の殻を破るため

秋のマラソンに向けて、身体造りをはじめました。

まず、10分でも良いので、朝ランの習慣を身に着ける　

そして、次第に走る時間を延ばしていく『時間走』　

速度、距離を問わず、30分～60分走り続ける。

これも定着した次のステップに・・・

まずはＧＰＳ時計を購入て『距離走』　

週に2回、コボン（息子）に伴走を依頼。

 

しぶしぶ承諾するコボンへ

 

馬を走らすには、ニンジンを目の前に　ぶら下げる！

 

て事で・・・

 

まず　伴走の謝礼としてＧＰＳ時計をコボンへ進呈！

 

 

 

 

 

にんじん・・・て　英単語はキャロット！

 

 

　

 

『京都キャロット』　で・・・

 

シューズを発注してコボンに進呈！

 

 

 

 

色は偶然にもにんじんの色

 

そして、ウエア

 

 

 

オリジナル巾着　の　プレゼントつき　

 

 

 

 

　そして、キュートな店長　　『ますみちゃん』　　から嬉しい心のこもったプレゼント
いただきました　　

 

 

 

 

一昨日、コボンに引っ張ってもらった朝練で最高タイム樹立！

 

 

 

 

御褒美は、にんじんではなく

 

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