ダイエットを継続している旦那様は
朝だけではなく 夕方も愛犬とお散歩
私の運動時間は減少する一方です
時間を見つけて スロージョキングをするのは 週３くらいかな？
勿論スマホのアプリを利用して その都度計測
でも 数字的には通常のジョキングに対応した キロ数
消費カロリーではないかと疑問だけどね！
散歩途中見つけた 綺麗なお花 ミックス部分もあり癒されます。
昨日は山菜しか写してなかったので 今日の夕食を
柳の舞の塩焼き 長芋のお浸し 自家製塩麹で漬けたきゅうり
頂いた蕗を利用したタコとの煮物 砂肝とニンニクのガーリック焼き
我が家特製 健康食でーす
毎日のメニューに 頭を悩ます主婦の一人なのです。