ミルキークイーン玄米

　昨日は、ミルキークイーンの玄米を仕掛けたのですが、線どうりにしたら軟らかすぎました
もう少し水を控えてみます。

ずいぶん、玄米食にもなれてきました。
朝はとても快調です

何にしろ、「噛む」というのが健康には関係が大きく「咀嚼」することにより、唾液の分泌が多くなり消化、吸収を助けます。普段、仕事中は「早食い」をしてしまいがちなので、夜くらいゆっくり会話を楽しみながら食事をしたいと思います