熱中症対策

八月もあと数日。朝晩はだいぶ涼しくなって、過ごしやすくなってきました

秋が近づいて来たことを肌で感じます。

でも昼間はかなりの猛暑で、外に出るのがつらいです

チラシ配りをする時は、帽子（ハット）絶対必要です！日焼けはお肌の大敵

首にはタオルにアイスノンを包んで首にまきます。

これでかなり体力の消耗を和らげれます

あと、水分補給の冷たいお茶ですね。

これを忘れてはいけないのが、日焼け止めです。たっぷり塗って、ファンデも厚めにぬります。

特に顎と頬は念入りに！

この猛暑ですから、一時間半が限度です

帰って来たら、汗だくです

今年は夏バテなんてしてられません。夏こそ胚芽白米を食べて夏バテしらず！

胚芽に多く含まれる、ビタミンＥはお肌の酸化を（しみ・そばかすを作る）和らげます。

なんてステキうふふ


キッチリご飯を食べて、しっかり動いて、後は気合で

夏を乗り切るぞ



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