ダイエット！？

久々の更新になります。

ついついサボりがちなブログの更新。止めてはいませんよ～。

時間に余裕のある時にと思いつつ、今日に至りました

最近、夫婦揃って体重が増えつつある今日この頃。

基本的には和食中心の食生活ですが、夜ご飯にウェイトが置かれつつあったので、

夜ご飯をもう少し軽くして、汁物を欠かさないように気をつけよう！と決めました。

最近、とくに旦那様のメタボが気になります

ダイエットの鉄則は、健康的な食事をしながら、運動をすることですよね。

少しずつ、ストレスを感じないように体重を落としてあげたいです。

となれば、食事ですよね・・・。

今夜の予定は、玄米・秋刀魚の塩焼き　ダイコンおろし・里芋とコンニャクの煮っころがし・

肉じゃがの残り・ワカメのお味噌汁・サラダ　

今、書いていて煮物がかぶって入る事に気がつきました。

煮物は、塩分が多いからかぶらないように気をつけなくては！

後は、量ですね！

綺麗に盛り付けて、ごまかすぞ