高血圧老人の減量計画

20170710で67元適当SEの減量日誌、最近iPhone7+に変更したけど使いこなせない
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アマゾンギフト

2017-12-25 13:13:03 | 日記
トップカスタマーレビュー
5つ星のうち5.0リモコン操作が便利
投稿者たけかず2017年12月4日
Amazonで購入
リモコンによる遠隔操作ができるため、わざわざ、取り外してモードを切り替える必要がなく使用できる所がとても便利です。
使い方も入れるだけで簡単だし、医療用シリコンで衛生的にも良いです。時間もかけることないので便利です。
またシリコンも柔らかく挿入の怖さも無いです。

5つ星のうち5.0大満足です
投稿者宇田2017年11月27日
Amazonで購入
見た目すごくオシャレです。
振動10パターンあるので、パートナーにピッタリなのを探しながら,遊ぶのも良いですしワザと合わないのにして、焦らすのも楽しいです。
USB充電で繰り返し充電ができますので、非常に便利です。大満足ですよ。

膣トレPart3(アマゾンで買える)

2017-12-25 13:09:26 | 日記
投稿者田中2017年11月29日
Amazonで購入
膣を締めても微動だにしないwそんなにゆるいんですかね(涙)
毎日がんばってトレーニングしてみようと思います。
かなり気持ちよいのでおすすめ♪

5つ星のうち5.0思ったより重量感すごい
投稿者リオン2017年11月17日
Amazonで購入
サイズがそれぞれ異なると思っていましたが全て同じサイズで、ずっしり重くしっかりしています。重いので気をぬくと落ちるんじゃないかと心配していましたw オタマジャクシのしっぽがはみ出ていてエロいです!

5つ星のうち5.0尿漏れ予防のために購入
投稿者yamaxjp7772017年11月4日
Amazonで購入
以下は、妻のコメントです。小さいサイズの物を使って、毎日トレーニングしています。
あまりトレーニングを意識すると続かないので、挿入したまま料理や洗濯をしています。
予防のために購入したので、尿漏れに効果があるかどうかは、まだ分かりませんが、ウォーキング時に軸がぶれない感じがします。体幹トレにいいかも。これからも続けます。

膣トレPart2(アマゾンで買えるグッズ)

2017-12-19 19:02:20 | 日記
尿漏れ・頻尿の改善や、出産後の骨盤のゆるみを引き締めてくれたりと、女性のデリケートゾーンやカラダを健康にするとても効果的なトレーニングです。

楽しく効果的
産後のケアや尿漏れの改善
女性ホルモンが活性化され、より女性らしい体つきになれます。
下腹部やウエストが鍛えられ、憧れのスタイルに近づける
ラブライフの質の向上、密着感が増すので、セクシーの感度が上がます。

cksohot膣トレボール初心者から上達者の女性に非常に支持されている商品なのです。



使用簡単

STEP .1最初は1個から、慣れてきたら2個と調整します。毎日10ー15分ほどがいいです。使用中は常に引き締めを意識し、ボールを落とさないように集中します。

STEP .2:ダンベルボールを自由に動いてきます。毎日15分ほどがいいです。この時、ダンベルボールをついて、ダンス、水泳、散歩することができます。体を動くとコロコロ転いて膣を鍛えられます。数回繰り返すと、膣内の弾力や締まり具合はアップできます。

STEP .3:ダンベルボールを完全自由に動いてきます。骨盤底筋を鍛えることで、尿モレだけでなく、愛するパートナーとの愛情をより感じられること間違いません。

膣トレPart1

2017-12-18 16:42:04 | 日記
アラフォー世代は、骨盤底筋を率先して鍛えておきたいもの。そして、骨盤底筋を鍛えることはまさに「膣トレ」でもあります。セクシーな身体になって、パートナーに喜ばれるメリットも!

ケーゲルエクササイズのやり方
1.まずは、脚を肩幅程度に開き、リラックスした状態にします。
2.息を吸いながら5秒かけて膣に力を入れて締め上げます。
3.膣を締め上げた状態を5秒間キープします。
4.息を吐きながら5秒かけて膣を緩めていきます。

この内容を、1日数回行うだけです。毎日継続して行うことが重要です。


42インチモニター衝動買い

2017-07-19 13:38:21 | 日記
今日の血圧 134 80
体重 70

先日32に変更したのに42インチモニターhttp://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/07/90/9b60fa2ecccc1df94284393f753eb0f9_s.jpg衝動買い