睡眠

昨日、「世界一受けたい授業」で睡眠について取り上げられていた。

今年に入って、スマートウォッチをつけて寝るようになってから、睡眠について気にするようになった。

なかなか熟睡が2時間を超えない。

録画したので、それを見て実践しないと。