今日も、また、また、また、蒸し暑い！
ＭステーションＳＰ！！と言う番組で、あなたが選ぶこの夏一番聴きたい曲 夏歌リクエスト２００７ ベスト１１１一挙全公開と題してやっていました。
その番組の中で、倖田來未（こうだくみ）さんが素麺（そうめん）を食べて１０キロやせた事を話していた。 「素麺でやせるの？」と思いました。
１００グラム当たりのカロリーでみると
素麺（そうめん） 乾→約３５６kcal ゆで→約１２７kcal
うどん 乾→約３４８kcal ゆで→約１０５kcal そば 乾→約３４４kcal ゆで→約１１４kcal 中華麺 生→約２８１kcal ゆで→約１４９kcal パスタ 乾→約３７８kcal ゆで→約１４９kcalごはんよりは、麺類のほうがカロリーが低いのでカロリーだけみるならダイエット向きだと思いますが、そうめんよりうどんの方が数字的にはカロリーは低いようです。
私が思うには、蒸し暑い時は、ご飯より、素麺、ひやむぎ、冷やし中華などの涼しい麺類の方が食べやすいので、ダイエット（夏バテ）に効果があると思われるのかもしれません。
ダイエットした人の７０％はリバウンドしたと言われています。無理なダイエットは危険がいっぱいです。
ダイエットを進めていくと必ずぶち当たる問題がリバウンドです。ダイエットによって減少した体重が短期間で元に戻るか、ダイエット前よりも体重が増加することがリバウンド。
そうですね。
運動、動く事ですよね。運動すれば、おなかもすくし、食べ物もおいしく感じます。
好きなものを、好きなだけ食べて、ゴロゴロしていたらだれだって太りますし、健康に良い事はないでしょう。バランスの良い食事と運動ですね。