足底腱膜炎とか

コロナ禍になってから、リモートワークが主体になり、
「あぁ、通勤って、運動だったんだな。」という事を感じて、
時間がある時には、なにかと歩き回る様にしていました。

それが祟ってか、1年が経過した去年には、
左足が外反母趾になりました。
軽症だったので、何とか治りました？けどね。

そして、2年が経過した今年、
去年外反母趾になった左足のかかとが、
なんか痛くなり始めました。
遠足とか、観光旅行とかで、
長距離を歩いた後みたいな感じです。

“かかと　痛い”でググってみると、
『足底腱膜炎』なるものが沢山出てきます。
曰く、『長時間の立ち仕事・歩行・体重増加・スポーツによって、
足底腱膜（踵の骨に付着する部分）に過大な負荷が集中して、
痛むようになる』とのこと。

なんか、いまの状況に当てはまっている感じが・・・

治療には、いろいろある様なのですが、
なにもしなければ、特に通常は痛くもないので、
まずは、歩き回るのを止めて、様子をみて見ようかと。

でもなぁ、そうすると運動量が圧倒的に不足するので、
体重コントロールが難しいです・・・