あと1日で今週も終わりです。
最近、『戦略的休憩術』という本を読んでいます。
GWにうまく時間を過ごせず、しんどい思いをしたので💦
なんとか、いい方向に持っていきたいと買いました。
この本は休憩の重要さだったり、質の良い休息とは...ってことだったりを書いています。
私は今まで疲れるとスマホを見てダラダラ過ごしていました。
長時間画面を見たあとなんとなく浮かび上がる空虚感だったり、やる気がなくなったり、休んでも休んでもそんなに元気にならない感じが、うーん🤔という感じでした。
気づいたのですが、私はやりたいことよりやらなきゃなことを考えて、そればかりやろうとしていたから、どうしてもとっかかれずずっとベッドにへばりついていたようです。
仕事が新しくなってから特に。
資格や語学の勉強をしなきゃ...と力が入っていました。
今度時間をとって、何の目的もなくただやりたいことをリストにしてみようと思います。そして、それをやってみようと思います。
スマホの外に、現実の世界にあるハマるものを見つけて楽しんでいきたいです😊
