8月中旬から
手探り状態で始め
8月後半から気持ちを一新
自分なりにメニューを決めて
週3回ジムへと通っている。
ジムでは機器を使った筋トレを
10種類ほど。それに加えて腹筋。
最後はトレッドミル。
走るヤツね。
それを30分間で5キロ程走り
1時間半のトレーニングが終わる。
筋トレで汗がジワァ〜と出て
トレッドミルで
ジョワァ〜とダメ押しの汗を出し
フラフラな状態で帰る。
元々、腕力・胸筋が乏しく
それらを鍛える機器は非常に
やっていてツライ。
泣きたくなるほどツライ((笑
ただ、脚力は誰もがそうだろう。
多少、腕力系よりは有り
脚力を鍛える機器は
唯一の心の拠り所だった((笑
しかし、負荷を上げたせいで
脚力のものすら辛くなってしまった。
そもそも、鍛えよう！
そう思ったのは、痩せ型とは言え
体重が増え始め
カラダに締まりが無くなってきたからだ。
ぷよぷよしたカラダはイヤだ！
年齢からして
お腹周りに肉が付き
締まりが無くなっても仕方無い。
でも、そんなのは許せない！
イヤだ！
って事から、何をしたらイイか？と
検討をした結果だ。
ワンダーコアや
着て痩せる等といった手頃なものもある。
調べると様々な感想があり
やるには至らなかった。
それら効果が
イマイチ分からないものをやるなら…と
ツライ、ツライ、泣きそうなジムにした。
ジムへは週3回で
ジムへ行かない日は
カラダを休めつつ
家で腹筋に勤しんでいる。
これまたツライ。家でもやはりツライ。
先にも書いたが、8月後半から
メニューを決めたと同時に
とあるモノも試している。
これについては、またいずれ書こう。
その効果か、こなしているメニュー故か
多少、多少？
効果が出始めている。ように思う((笑
ホントか？((笑
心なしにね。
でも、まだまだだけど。
もうすぐ1ヶ月。
2ヶ月終了時点の実感を目指し
今日か明日
また泣きそうな、ツライジムへと
行かないといけない((涙
決めたからには頑張ろう。
何せ自分、往生際が悪いもんで((笑
