夜眠れない、目が覚める方に効果的！（実践済み）😆✌️

ここ数日、謎の、

「寝付けない」

「目が覚めて動悸がする」

が久々に解消されて、朝までグッスリ眠れました！！😆

　

　

その方法とは！？

　

「白湯にハチミツを溶かして飲む」

　

です！👍

 

　

　

作り方は簡単。

　

白湯にスプーン１杯のハチミツを溶かすだけ！

　

それを、夜寝る30分前〜１時間前くらいに飲んで寝る☺️

　

 

　

※【白湯とは】

水を沸騰させた、つまりお湯のこと。

カルキや不純物が飛ぶので、体に優しく、口当たりも良くなります。

　

　

いろいろネットで調べていて、半分信じてなかったのですが、一応やってみるかぁということで試してみました。

　

　

すると、寝付きも早く、寝ている途中で目が覚めることもなく朝までグッスリ！🤗

　

久々にしっかりと眠れました！

　

「白湯にハチミツ」の効果を調べてみると、

　

・ダイエットに効果あり

・寝付きが良くなる

　

でした。

　

寝付きの効果は僕自身が経験したからわかるのですが、ダイエットにも効果があるみたいです。

　

ハチミツには脂肪燃焼効果があり、血糖値も穏やかに上昇するとのことでした。

　

ただ、糖質なので摂取しすぎには気を付けるべし！

　

つまり、スプーン１杯くらいがベストなのでしょうね！🙌

　

　

寝付きが悪い、寝ている途中で目が覚めて眠れなくなってしまう方、

　

「寝る30分前〜１時間前のハチミツを溶かした白湯を飲む」

　

僕も効果あったので、お試しくださいませ〜✨