初のトライアスロントレーニング！

何てせぬまま大会本番まで2ヶ月チョイとせまってきたので、
ここは一丁と実践想定のトレーニングに臨んでみた。

トライアスロン／オリンピックディスタンスの種目であるチャリライド40km&ラン10km！
果たして生きてかえってこれるのか？！

やる気満々朝4時半に目が覚めたので、5時すぎにスタートし、
なんとかかんとか無事に戻ってくることができた。

今回の収穫はスイムを除いた二種ではあるが完走できた事、

ライド30km時点で腹筋で廻すペダリングができるようになった事、
(前半30kmは25km/h弱だったが、ラスト10kmは30km/hだった！
かといって腹筋ペダリングを40km続けられるかは甚だ疑問なので、鍛えていくのが課題)

ライドの後のランがいかにしんどいか体感でき、課題が見つかった事
(ピッチ走法を重点的に鍛えよう！)

初めてにしては満足満足！
消費カロリーもライド689kcal、ラン772kca、トータル1461kcalとl物凄い♪

さーて、これから神戸大阪巡りだあ( ´ ▽ ` )ノ遊ぶぞー♪

反省の１０ｋｍ。

大阪ではシャンパン、ワイン、グラッパ、カクテルなどでトータル９杯も飲んでしまった。

反省の意を込めて翌日の晩は１０ｋｍラン。

久々にハーフくらいやったろうかと思ったけれど、日曜日にちょいと本格的なのをやってみようかとにらんで短めに。

短めにとかいいながら翌日はしっかり疲れがたまってる、軟弱な我が体。

Hilton.

企業様のご招待で、大阪へ。

お祝いをしていただいた後は、美味しいフレンチをいただきつつ歓談。

最上階のバーでも美味しいお酒を頂き（いいグラッパと出会えた＾＾♪）

三次会で外でもお酒

沢山いただいた♪


で、翌朝仕事。爆


６時にチェックアウトで職場へＧＯ

早朝のドライブというのは本当に気持ちがいい。

屋根をあけ、ゆっくりまったり、湾岸を南にドライブ。


滅多に泊まることのできないホテルでゆっくり出来なかったのは残念だけれど、

愉しかったからいいか♪

東京24H

デザイナーやってるオトモダチが持ってたその筋の？有力な情報のおかげで手に入れる事ができた。

1時間ごとに、色んな表情の東京が切り取られている。

ふわふわと、重力に従う必要の無いカラダになって、魔法が使えて、夢を覗けるようになって

東京を舞台にユメをみているひとたちの頭の中を彷徨い歩いている様な、不思議な感覚。

色んな東京がある。

ROWMOTE

iPadがiMacのワイヤレスキーボード＆トラックバッドになるアプリ600円なり。

ワイヤードキーボードしかもってない僕にはすげー便利！
トラックバッドも1本指から4本指まできっちり対応！
すごいなこれは。

Start!

ほんと愉しいGWだった。

名古屋では飲み倒し食べ倒し。昼から蕎麦と日本酒を頂き、夜は手料理とお酒を6時間！シロノワールにひつまぶしに…挙げ出したらキリがない。

早朝名古屋城界隈を12km程ジョギングをしてみたり、大阪ではキタからミナミまでチャリンコで動き回ってみたり

生活に運動がより沢山加わったものの、やっぱり摂取＞消費。笑

スイッチがＯＦＦのシアワセな日々。

お世話になったお友達のみんな、ほんとにありがとう。


月曜はまだ夢の中のような気分で仕事

夜はダルな気持ちと体を覚まさせるようにジムにGo

すっかり硬くなってしまった筋をひっぱりひっぱり、ひっさびさのプールで1000mノンストップを一本。

うん。なんだか目が覚めた様な気がする！

トライアスロン大会本番まであと2ヶ月ちょっと。

さーて、本格的にカラダつくってくか！

PT05 RURAL TAYLOR

＾＾♪

夏の如し。

29℃までいってた。

なんぼ何でも見にくくないか



ハンググライダーやれてた頃に飛びだった発射台

今日は誰も飛んでなかった



一日中幌を上げて窓も全開、のんびりドライブ。

夜はお風呂で日焼けが痛い。

真夏の様な母の日GW最終日。

Tokyo.

AirPrint from iPad2.

iPhoneやiPadから文書や写真を直接印刷できるのはヒューレット・パッカード製の一部のプリンタだけだと思ってた。

今のエプソンが壊れたら次はHPプリンタか…
と思っていたが、ここのページのtipsを試してみたら、追加投資なしで即印刷成功！

ちょっとしたことで時間を食ってしまった事もあったが、なんとかかんとか。

よくお仕事でお客様にiPad 画面を見せてもプリントして出すことができず、夜な夜な涙で枕を濡らしていたものだけれど、

解決！

仕事で使っているエプソン製最廉価プリンタがAirPrintに対応♪

ブラウザから、Good Readerから、写真からなど、色んなアプリから無線LAN経由でUSBプリンタ使ってプリントできちゃう。

iPadが更にさらに便利なものになった♪ひゃっほーい♪