こむら返り

朝６時頃、突然の激痛に目覚めました。
多分寝返りをうったときだと思うのですが、一気に両ふくらはぎがつっちゃいまして・・・もがきながらベッドから降りて、一生懸命ストレッチをするのですが、それさえも痛くて上手くできません・泣。まったく歳はとりたくないもので、何かにつけてガタが来ている感がたまりません。。。早く帰って暖かい風呂に入ってよく揉み解さないと・・・上手く歩けません。もしかして今晩又なったらどうしようとかって考えると怖くて寝られないなぁ。

只今、温湿布＆サポーターで軽く固定中