朝から鈍より曇っていて
空を見張ってなくちゃ洗濯物が心配
週末の行事、食料品・飲料・雑貨の買いだしに行って来た
ゴーヤが大きく立派なのが98円
これは安い、買わなくっちゃと二本お買い上げ
でも、料理のレパートリーはゴーヤチャンプルしか知らないと
一緒に品定めしていた人に、つぶやいていた
そうしたら、その人が「ゴーヤ＆バナナジュース」の作り方を教えてくれ
ミキサーでスムージーにすれば良いのだと
【ゴーヤ縦と横に切り((4等分にして)
スプーンで種を取り、細切りにして、ちぎったバナナと水(少量)
をミキサーして】と、それと私の工夫としては、酢少々と塩少々とオリゴ糖も少々入れた
昼食にパンと一緒に呑んだ
ちょっと苦みはあったけれど、このくらいなら良いわーー
ビタミンCが豊富で、たくさん食べたいもののひとつだが
苦みがあるので、あまり食べていなかった
このスムージーならOK
この夏の暑さを乗り切るために、どんどん呑もうとおもった
あああっ
雨が降ってきた
シャワーのような、細かなあめが
それっと、洗濯物を非難させる
慌ただしい日になった
