お家で運動!(^^)!

ムエタイを始めてから（まだ１回ですが）

お家の中で運動をするようになりました





低いテーブルを使って、腕立て伏せ、二の腕などを行っていますよ。

それ以外にも、肩甲骨を動かしたり、スクワットをしたり

テレビを見ながら、ながら運動をしております




旦那さまも、ストレッチなどをするようになったそうです




このようなちょっとした意識の変化って大切ですよね

無理せず、継続することを大切に続けていこうっと

コンビニの

最近・・・日本のコンビニエンスストアの

「サンドイッチ」・「おにぎり」・「デザート」を

私の身体が欲しています





ジャカルタにもコンビニエンスストアはありますが

あのふっくらとしたおにぎり

シャッキシャキレタスなどのおいしいサンドイッチ

などは、どこにもないんです





そして、もう１つ欲求が

とってもとってもジャンクではありますが

ベビースターラーメンがほしいの

（スパイシーなのは、販売されています）






年末、日本へ一時帰国した際は

食料品のお買い物にも、少しだけ時間を使おうと思います