しょうがパワー

ご存じの方も居ると思いますが、喘息なんです。
喘息持ちのヴォーカリストって、いただけないですよね

歌う事に影響大なので、心肺機能強化させる為
ウォーキング・水泳・ヨガ等　喘息改善に向けて必死です(笑)

特に冬時期の喘息の大敵が風邪です。

風邪をひかない体にする為に昨年末から朝夕に「しようが湯」を飲んでます。

これが意外と美味しい
そして咳止めの妙薬でも有ります。

しょうがのしぼり汁(大さじ１杯程度)をカップ一杯の
温めの湯に入れて、適量なはちみつを入れる。

飲んだ直後は体がカーッと暖かくなります。

しょうがの効能は

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生姜を生で食べると、体内の白血球数が増えます。

白血球は体内に侵入した風邪のウィルスや細菌と戦い
身体を守ってくれる免疫細胞なので、生の生姜には
免疫力を高める効果があります。

これに対し、炒めたり、煮たり、茹でたり、生姜に熱を
加えて食べると血行が良くなるという効果が得られます。

熱を加えると免疫力を高めるジンゲロールの量は減りますが、
ジンゲロールの量が減るにつれてショウガオールという
成分が増加します。
ジンゲオールに熱を加えるとショウガオールに変化するのです。

そして、このショウガオールには血管を拡張し、血行を
良くするという機能があります。

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免疫力を高めるジンゲロールは熱湯でなくなってしまいますので
温めのお湯で飲むのがコツです。

そして１０℃以下でもジンゲロールはなくなりますので要注意です。

しょうが湯の効果か否かは実証出来ませんが、最近は喘息の発作も無く
咳も出ず、風邪も引かずと良いことずくめです。

東京都は気管支喘息患者に助成金を出しており
認定されると医療費は無料。
私も半年前に認定を受けましたが、お蔭さまで助成金を
使わずに済んでます

先人の知恵は凄いですね



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