ちーと
ちなみにダイエット効果もあるって言われております
ちくわと小松菜の胡麻和えに豚冷しゃぶにえのき卵を作りました
またまた田舎っぽいけどねw
最近体調あんまで放置してた…
てか
しばし安静中にするのだ
だから
コメントとか遅れまくります
でもって
まだ体調良かった日の料理
えのきは油分にって話した事あるけど今回もえのきを食べる
詳しくなら腸内効果も免疫力にも良い
鉄分とカルシウムをたくさん含んでるし妊娠中には貧血にもむくみにも良い
ただ
腸内＝便秘や免疫力には
えのきを１度冷凍した方がいいよ
ちなみにダイエット効果もあるって言われております
てな感じで
ちくわと小松菜の胡麻和えに豚冷しゃぶにえのき卵を作りました
またまた田舎っぽいけどねw
てか
そんな感じで再度寝ます
体調が良くなりますよう願ってます。
( ﾉ˙꒳˙)ﾉ⌒🍄
しばし
おやすみなさいです✨️
無理しないでね
早く体調が良くなりますように、、、
今から
あいはお茶漬け食べるのだ✨️💮
ちょっと見ない間に、体調
悪くなってて心配です🥲
旦那が健康診断で鉄分不足と
中性脂肪が少ないって引っかかったらしくて
鉄分は去年も言われとったけど、レバーとか
食べへんから、どうしようかと思ってたんですが
エノキ食べさせまくります😘
てか
小松菜も鉄分にいいよ❤️✨️
カツオとかマグロもやし🎵
食事と一緒に鉄分多い牛乳とかヨーグルトやらの乳製品食べさせるのもありかもね✨
じゃないよね 横になって ゆっくりしてね
小松菜とちくわ
やってみよう＾＾
冷凍して食べるときは自然解凍のがいいかな
すぐ解凍されそうだけど
きのこだいすきやし
そうしてみる
大丈夫やで💮
ありがとう😆💕✨
てか
きのこは本当最高の食材だw