意識付け

おはようございます！

今日から、新カテゴリを追加！

「ダイエット・減量」

痩せたいのに、痩せれない。

そのような方はどれだけいらっしゃるでしょう。

基本的には、痩せたければ痩せられると思います（笑）


今が適正体重の場合は痩せなくていいとも思っています。


痩せる方法はいろいろありますが、

「意識付け」が重要になってきます。

例えば、食べることに関して、間食をするかしないか…でも食べたいから食べる！

となることがありますよね（笑）

食べない選択ができればいいですが、

それができない時に、何を選んで食べるか。

そこに「意識付け」の効果が現れます。

パンを食べるのか、ポテチを食べるのか、バナナを食べるのか、ナッツを食べるのか、チキンを食べるのか…

人や状態によって、正解は変わりますが、

「より減量に近づく選択」ができるかできないかがポイントになります。

痩せやすい・太りにくい体を作るために、意識付けをしてみませんか？