練習日誌2012年3月2日 30キロ快調走

3月1日にスピード練習、2日は休日の選手が多かったので、距離走を午前中行ないました。
風が強く、どうかな?と気になりましたが、快調走ということでジョグの延長でしたので、距離だけをこなそうとスタート。
メンバーは斎藤選手・千葉選手・会沢コーチ・そして朝、仕事をしてきてから参加の馬場選手が６キロから合流しました。

キロ４分３０秒で楽にいき、ラスト１０キロは各自で気持ちよくあがろうとスタートしたものの、２２キロ以降、斎藤選手が軽くペースアップした段階でバタバラに。
快調走はまさに苦痛走となりました(汗)

とりあえず、３月２４日にフルマラソンを控えた会沢（私)にとっては、久々にエネルギー切れのできた良い練習になりました。

見てください。
この苦痛走のあとの姿・・・

倒れこむ馬場選手


まずまずこなせた斎藤選手と後半４キロで失速した千葉選手。
千葉選手は快調走だからと、上福岡の寮からジョグできてそのままスタート。４６キロも走れば、ばてますね・・・。


この体制からしばらく動けず、帰宅後、治療へ・・・。