6時起床。
今日は地元のマラソン大会に参加してきました。
昨年に引き続き今回は2回目の出場です。
最近はハーフマラソンの都度、今日こそ「1：30切り」を目標に挑んできました。今回は地元開催、ライバルのＦｕｊｉｐａｎさん、知人が多数参加予定のため自分では絶好の機会だと考えておりました。
前日は何度も目が覚めるほど気持ちが高ぶってました。
レース3時間前の朝食を済ませ早めに会場入りしました。
受付を済ませ、シャツにゼッケンをつけ、シューズは紐を足にフィットするよう締め直しタグをつけました。
上着を脱いでストレッチ・アップを15分ほどアップしました。
荷物置き場に戻った所でFujipanさんと合流。
雑談をしながら時間をつぶし、「スタートは先頭近くから行こう」作戦を決行することにして早めにスタートライン近くに行きました。
(昨年はトイレに時間がかかって最後尾からスタートした事からかなりのロスタイムが有りました。)
スタートして1キロもしないで先頭近くからスタートした失敗に気がつきました。とにかくスピードが速すぎでした。最初の１キロのタイムが３分５０秒と実力不相応な展開。
これはまずいとスピードを落とすも２キロのタイム７分５０秒。ハートレートモニターはターゲットゾーンから外れた高心拍に常にアラームが鳴っていました。
左足の脛の辺りが痙攣し始めました。
これはダメだとあえて減速、横からごぼう抜かれされましたがタイムを約４分４０秒まで落として足の回復を図りました。女性にも数人抜かれました。
６キロ過ぎた辺りから徐々に足の痙攣も無くなり身体も安定してきました。ここからが再スタートだと気持ちを切り替え１キロ４分１０秒～１５秒で巡航しました。先程の女性が７０ｍ先に見えました。がそれ以上近づくことができませんでした。とても良いペースで走っていたのでこの方を勝手にペースメーカーにすることにしました。
１０キロ通過後にアミノバイタル・スーパースポーツを摂取。
４分１５秒以内で走るのが辛くなってきましたが、ゴールまであと１０キロ無い事を考えるとフルマラソンの辛さに比べて気持ちの余裕が少しだけ有りました。
残り５キロ？付近で給水所がありアミノバリューを飲みたかった。喉が渇いており、もの凄く飲みたかったのですが１０キロのランナーも走っていたことから混雑しており、記録を狙っていたのでスピードを緩めることができず泣く泣く諦める事にしました。
ここから先は喉の渇きと、心拍の苦しさと足の疲労が常に頭に有りながら走りました。(摂取した水分はスーパースポーツと水ひと口だけ)
残り３キロ地点に差し掛かり、もう少し頑張れば１時間３０分を切れる可能性が見えてきました。既に限界ですが目標達成のため気力で走りました。
公園に入ると既にゴールしていた、カリスマランナーNさんがエールを送ってくれ、ラストスパートの元気をもらいました。
トラックに入ってのラストスパートでレース序盤から勝手にペースメーカーにしていた女性を抜き、数人を抜いてのゴールでした
(この女性、部門別で1位の方でした。速かったわけだ！)
時計を止めると１時間３０分を切っていました。
一足先にゴールしていたFujipanさんと健闘を称えあって記録証をもらいに行きました。
(なんか１番・２番みたいな指の形、、、)
ついに目標の一つを達成することができました。１：３０切りを目指して数年かかりました。公認コースではありませんがさわやかマラソンのハーフコースの距離は正確だと聞いたことがあります。
公認コースでも１：３０切りできるようトレーニングしたいと思いました。
午後から風が出ましたがレース中はちょっと暑いくらいの陽気で気持ちの良い天気で走りやすかったと思います。関係者、ボランティアの皆さんのおかげで「さわやか」に走ることができました。
(今回は妻もボランティアで給水所当番をしておりました。妻と次男の応援も記録更新の原動力になりました！走れることに感謝です！)
本日の記録
種目別順位 80番台／489人中
総合 順位 190番台／1594中
平均心拍１８４ 最大心拍２００(心拍計が故障してたのかな？
)
消費カロリー１５３８ 体脂肪消費率１０%
帰宅後は昼食からビールを美味しく頂きました