昨晩は飲みすぎて早朝錬はお休み。
１０時過ぎに金山に向けて出発。
暑くて追い込む走りは到底できません！しかし、巡航速度は３０キロ超と好調？先週から朝錬を少しずつ始めた効果が表れたかしら？と勝手に勘違い。風になびく草を見ると追い風でした、、、。
約３０キロで金山に到着。ダウンヒルしていたローディーとご挨拶すると、その方あっという間に追いついてきました。
(スペシャ、カッコイイです)
頂上でお話しすると金山の近所に住む方で、久しぶりにロード乗りました。とのこと。それにしては随分いいペースで走っていたので機材の事などあれこれと話していると赤城HCのコースを試走で１時間１７分で走る足の持ち主でした。しかもその時は弟さんと話しながらだったそうです、、、。恐るべき兄弟。
その弟さん、乗鞍HCの際にトレック１シリーズにR５００のホイールで出場し、かなりの好成績だったそうでビックリ。(機材ドーピングに悩んでいる自分が小さく見えました。トホホ)
金山２本をご一緒してお別れしました。赤城HCに出場との事ですので会場で会えればいいですね。
その後太田市内をポタして向かい風の利根川CRを走りました。
向かい風では２７キロで走るのがやっとでした。４週間ロードに乗らなかったことによる筋力低下は著しく、追い込んでいないのに体のあちこちに疲労感が、、、。特に腰がすぐに痛くなってしまいます。赤城HCまでに足が回るようになるか心配です。
とにかくトレーニングしないと！
本日の走行距離７０キロ 走行時間２時間５５分 最高速度５２キロ 平均速度２４.２ 平均ケイデンス７８キロ