昨日の疲労（呑み疲れ？）もあり午前中は練習はお休み。
車のタイヤを交換しに車屋さんに行きました。
カッコいいアルミホイールの値段を見るとほとんどが10万円以下の価格です。しかも4本で。
欲しい自転車のカーボンホイールは約13万円なことを考えると、いかに自転車のパーツが高いのかって思ってしまいました。（それでも欲しいのですが・・・）
さて、帰宅後はツードフランスのダイジェストをまとめて観賞。
マイヨジョーヌがフルームかアルに奪われてしまったり、コンタドールが逃げて2位だったりと展開に目が離せなくなってきましたね。
そうこうしていると自分も走りたくなってしまい1時間だけ利根川ＣＲを走ってきました。
帰宅直後に雨が降り出してギリギリセーフ。ラッキーでした。
5:00起床 6:10自宅出発 7:30ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ上尾本町東店 7:40ショップ到着 8:00出発 9:10サンクス東松山高坂店
10:30ヤマザキ都幾川 11:00ヤマザキ落合店 11:36定峰峠山頂 13:00ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ小川増尾店 14:30比企CR １５：３０加須市駐車場到着
今日はキムニーさんの書き込みを見ると定峰峠が行先、ちょうど行きたかったんです。
30分時間を間違えてショップ到着前にｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝで補給。
集合20分前に到着。既に暑い・・・
川島の直線。午前中なのに止まると暑い。
走りはじめは汗が体温を奪ってくれてスーとして気持ちいい。
サンクスで休憩。同行者の女性のタイヤがスローパンクで、男子でチャチャっと修理完了。
女性お二人が途中離脱後はペース上がった？暑さからこまめに休憩。リアルゴールドで糖質補給。
定峰峠前に落合のヤマザキでトイレ休憩
定峰峠TT、前回よりタイム更新したけど30分切りならず。30：01と2秒足りませんでした。
暑い中を頑張っただけにガッカリ。
（頂上で飲む㏄レモンは何時も美味しい。）
時間が押していることからコンビニで昼食を済ませました。
朝に寄ったサンクス東松山高坂店で最後の休憩後に皆さんとお別れ。
iwaさんが荒川ＣＲまで道案内をしてくださり新たな道を知ることが出来ました。
いつも道案内ありがとうございます。
帰宅後は少し休憩してから飲み会。
飲み放題のビールを片手に色々な話ができてとても充実した時間を過ごすことが出来ました。
家族が元気で自転車に乗れることって幸せな事なんだと改めて思いました。
２次会は近くのスナックでモツ煮を肴に黒霧島の水割りが美味しくて飲み過ぎてしまい、いつの間にかウトウト。
帰るころにはベロベロのフラフラでどこをどう歩いたのか？電車に乗ってからも同行者にお世話になりっぱなしでした。
なんとか鴻巣駅で下車することが出来、帰宅は午前様で長～い１日でした。
そして楽しい１日でした。ご一緒いただいたみなさまありがとうございました。
午前中は昨日の疲れが残っていたので羽生イオンモールでお買い物。
（渡良瀬橋交差点側から織姫神社方面撮影）
午後になって暑いのは承知の上でしたが天気が良くサイクリング日和？だったので出撃。
行先は特に決まってなかったので一番近いトレーニングポイントの唐沢山に行くつもりで館林市街を経由していつものコースを走行していたのですが、今日は回復走でのんびり走る予定だったことから足利方面に行先を変更。
（織姫神社を見て帰るつもりで）
今日もサイクリングロードは熱風が吹いておりました。
足利市街に到着。織姫神社が左前方に見えました。
織姫神社の写真を撮ったので帰ろうと思ったのですが、せっかくだから馬打峠に行きたくなり予定変更でプチヒルクライムをすることに。
松郷峠に似た雰囲気。
そのまま松田ダムへ。
標高が少し高くなるだけで空気がひんやりして気持ちよく走ることが出来ました。
帰路は道が良くわからないので同じルートで。
サイクリングロードは向かい風。頑張る必要もないので25キロ前後でのんびりと。
それでも残り約10キロ地点でボトルが空になってしまい本日も苦行・・・。
17:30頃帰宅し、直後にプロテインとスポドリを一気飲みで生き返りました。
お風呂を洗って入浴していると息子がラーメンを食べに行きたいとのことで
花崎の十勝へ。
本日も暑い中を走ったおかげで生ビールが美味しかった！
今日は赤ピナ号にRS21の鉄下駄ホイールに重タイヤのサイクリング仕様。
RS21は漕ぎだしや、ヒルクライム中はデュラホイールと比べるとワンテンポ遅く感じますがスピードが乗ればそれほど変わらない走行感になります。
ただし30キロ前後からスピードを上げるときは、やっぱりワンテンポ遅れてスピードが乗ってくる感じがしました。
値段なりのホイールですがそこそこ回るし、段差等で気を遣わず気楽に乗れる点はすごく優秀なホイールだと思います。
現在の重タイヤがすり減ったら転がり抵抗の低いタイヤにしてみてたら良い感じになりそう。
5:00起床 6:05羽生道の駅出発 8:00ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ 8:45ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ 9:10赤城山麓ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ 9:42TTスタート 11:10頃ゴール 12:00姫百合駐車場 12:50昼食処 13:30食事処から帰路へ 14:30ベルク 16:50帰宅
本日も赤城山に行ってきました。
6:15に羽生道の駅集合の予定でしたが、急きょ前日に参加となったKスミさんが早めに来ていると思い集合時間前に道の駅に向かうと既に同行者が揃っており予定より10分早く出発。
7:30ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝで鶴ヶ島から自走のYさんと合流と思っていたのですが刀水橋で待ち合わせだったとのことで約1時間早く到着してしまい大失敗。スミマセンでした。
7:30にYさん到着し再出発。出発から30キロ地点のいつものｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝで休憩。
（こちらのｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ手前の利根川CRが工事中で通行止めになっておりました）
足を温存すべくYさんトレインに乗車しながら利根川CR、桃の木川CRを経由して赤城山麓到着。TT前にｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝで休憩と補給をしてからTT開始。
先に熊パンさんが10分先にスタート。その後Kスミさん、私とＹさんが10分遅れでスタートしました。
あまりの暑さにガックリしながらも先行するYさんに着いていきました。そのうち苦しさから心拍を見ると180を超えており、最後まで持たないと判断しスピードダウン。あっという間にYさんが見えなくなってしまいました。
ラップタイムは料金所まで27分 その後は良くわかりません。姫百合付近ではボトルは空になってしまい頭の中は冷たい飲み物のことばかり考えていました。ｹｲﾃﾞﾝｽも終始60～70台で力が入らずヘロヘロになってゴール。本日のリザルトは1時間25分でした。
ゴール後はすぐにCCレモンを摂取。一気に飲み干しましたが全然足らなかった。
暫く頂上で休憩してから、ヒルクライム中のKスミさんと「おかわり」に行ったYさんの様子を見に熊パンさんと姫百合駐車場までダウンヒル。
木陰が涼しく、水のせせらぎで癒されました。ちなみに自販機の飲み物も頂上より20円安かった。
少ししてYさんたちと合流し、昼食処へ。今回も大川食堂に行くことにしました。
ハラミセットで650円。量が多く肉は美味しくコスパ最高です。
一同満足して帰路につきました。
時間は1時過ぎで熱風〈若干向かい風〉が吹く灼熱地獄のサイクリングロードをYさんが力強く30キロオーバー。
サイクリングロード沿いのベルクで休憩。冷房の効いたイートインコーナで生き返りました。冷たい水が無料なのもうれしい。
（ノンアルビールでガマン）
その後は休憩なしで行田まで。ヘルシーロード付近でKスミさんとお別れしました。本日は終始自走で帰宅すると200キロオーバーとのことでお疲れ様でした。またよろしくお願いいたします。
残る3人で羽生まで。疲労困憊で17時前に帰宅しました。
赤ピナ号は前回75分台の時よりもヒルクライム仕様に。前後にデュラエースホイール。タイヤもパナのレースLで軽かったけど、暑さとYさんのハイペースクライムに着いていこうと序盤に無理をしたのが敗因です。次回はマイペースを心がけて走ってみます。
本日のサイクリングは自分比で今年一番の夏日となりました。雨が降らないよりは良いけど、どっちにしてもジャージは汗でビショビショ。
今日の暑さは1人では絶対に心が折れていたと思いますが同行者の皆さんのおかげで走り切れました。ありがとうございました。
帰宅後汗を流してからは夜錬開始。羽生市のお祭りだったことから各家の子供はお祭りなことからお父さんたちも自由な時間ができて、久しぶりにゆっくりと呑むことができました。
終わることのない自転車談義であっという間に時間が過ぎて行きました。
秩父方面に走りに行く予定で5時に起床するも路面状況はウェット。
更に秩父方面は11時過ぎに雨予報なことからちょっと無理そうだねと熊パンさんから連絡をいただきました。
そうは言っても目が覚めてしまい朝ごはん食べて家事をして、元気になったCOCOと遊んでいると
7時過ぎになり再び外を見ると天気は回復傾向にあったので熊パンさんに連絡をして8時過ぎから栃木方面に行くことに。
8時10分羽生道の駅到着。
この足回りでいつものコースをどれだけ走ることが出来るかを試すのは今日の目的。
熊パンさんの納車ほやほやニューマシン。黒基調で渋いくてカッコいい！
トレック・エモンダ（コンポはオールアルテグラ）
いつもの山岳ポイント区間で全開走行で走ったのですがすぐ後ろにピタリとつけられて、勝負では勝ったのですがストラバの記録は何故か負けていてガッカリ。次回は頑張りまっせ。
佐野アウトレットすぎに、コンビニで一旦休憩。
唐沢山TTはこの足回りでも7:４2と昨年の決戦仕様（デュラエースホイール）とほぼ同タイムで走ることが出来ました。
熊パンさんも走り足りないようで琴平峠も走りました。
こちらも１１：41と悪くないタイムでした。
琴平峠は勾配が緩いので、このホイールでもそれなりに走れたみたい。
コンチネンタルスプリンター、やっぱり良いタイヤのようです。
練習用に多用してしていきたいと思いました。（ヒルクライム決戦用のチューブラーホイールが欲しい・・・）
山に響き渡る雄たけびをあげながら熊パンさんもゴール。いい汗かきましたね！
ダウンヒル後は葛生のポケットパークで休憩。お腹が空いてきたので昼食処へ。初めて走るコースにつき熊パンさんに牽いてもらい、たまごやさんに向かいました。
卵は食べ放題なので5個いっときました。濃厚でコクのある黄身が美味しかった。アジフライもジューシーでした。
距離はちょっと少なめでしたが、全開で走る区間が何か所もあって内容の濃いトレーニングになりました。
雨に降られることなく走ることが出来たのも良かった。
ニューマシンで戦闘力が上がった熊パンさんの走りもキレが有って今後の合同トレーニングが楽しみです。
ありがとうございました！
1時過ぎ帰宅。
