インフルエンザ〜

インフルエンザおそるべし。
熱が下がらなーい(*_*)

何もできないけど、
下の子とゆっくり過ごせて嬉しい。
毎日下の子との時間を作るようにしていたけど、
足りないというか短いと思う。
でも本人は別になんとも思ってなさそうだけど(笑)

看病は疲れるけど、
下の子の写真やら動画やらを撮れたのでよかったです。

余談ですが、暴食がとまりません(>_<)
早く良くなってくれないと太りそうです(´Д` )

また今日が終わっていく

下の娘が今とにかくかわいい。

この今しかない今の娘の一日終わるのが
最近とても寂しい。

今の娘のままだと困るし
成長は嬉しいことだけど、
この期間が短いなんて儚すぎる。

どうしたらこのかわいさを残せるだろうか。

写真や動画だけじゃ物足りない。

何かないかな。

おなかすいたー

満腹中枢制御不能中(￣◇￣;)

常に何か食べたいと考える母乳育児中の私。

今度絶対ピザの食べ放題行ってやる！

産後の体調・便秘編2

産後の便秘には睡眠がよいと書きました。

続いて２つ目は、
腸もみ。

テレビで以前見たのを思い出し、
ネットで調べてやって見ました。
肋骨の下と骨盤の上にそれぞれ手を置き、
軽く揉み揉みしながら腰を回すというもの。

すげー。

即効性がありました！！

なのですでに便秘になってしまっている人にオススメです。


母乳だとお腹がすくし、
たくさん食べちゃいますよね。
はー、品川プリンスホテルの食べ放題いきたい。

産後の体調・便秘編

産後も一時期悩まされたのが便秘。

妊娠中も大変だったなー。

上の子の時は記憶にないのでおそらく問題なかったんだと思いますが、
今回の産後は便秘気味。

もともと妊娠前は全く便秘じゃなかったし、
ちょっと便秘しても、
豆を食べたり、
少し運動やマッサージすれば出ていたので悩んだことがなかった。

今妊娠時にくらべていろいろできるようになったが、
なかなか同じようにはいかない。

でも個人的に効果があったのをご紹介します。

⑴睡眠！

産後は1に睡眠2に睡眠ですね。
母乳にもまずは睡眠と思いましたけど、
便秘も睡眠だなと思いました。
ある程度まとまって寝るのは難しい時期ですが…

私は昼間は事務所で仕事なので昼寝ができません。
その上朝しか自分の時間がなかったので、
朝4時とか5時くらいから録画したものを見て
ミルクティー飲んでと
自分の時間を満喫していました。

そしたら便秘に…

なので自分の時間をやめました。
夜は上の子と一緒に21時に寝て、
6時半ころまで布団にいます。
その後は夜寝るまでフル稼働。
そしたらお腹が少し元気になったようです。
自分の時間はしばらくお預けです。

長くなってしまったので続きます。