目標はダイエットと奥の細道

目標はダイエットと奥の細道

新年度になって一応目標らしきものをと思ったが、
どうしても仕事のことより健康のことになってしまう。
食事、運動、生活習慣の改善が中心になる。
一番のポイントは食べる事だ、間食を止められれば減量出来る。
昔の流行語を思い出す。
分かっちゃいるけどやめられない。
食べる事は生きる源だからやめることは出来ない。
どう食べるかが課題だ。
子供の頃、昭和２０年代を思い出せば、今は贅沢の極みで飽食だ。
適量を食べて、運動していればダイエットの必要は無い。
健康寿命を延ばすためには強い意志が必要だ。
まさしく生活習慣の改善が急務だ。
バランスの取れた生活を心がけよう。
もう一つの、奥の細道は毎週日曜日朝６時から下記サイトのＮＨＫラジオ第二放送を一年間聞くことが目標。
 計るだけダイエット公式サイト(ＮＨＫためしてガッテン) http://www9.nhk.or.jp/gatten/dietclub/
 計るだけダイエットとは？(ＮＨＫためしてガッテン) http://www9.nhk.or.jp/gatten/qa/archive/diet.html
 古典講読「奥の細道～名句でたどるみちのくの旅」(ＮＨＫ) http://www.nhk.or.jp/r2bunka/koten/index.html