自己流熱中症予防

自己流熱中症予防

今年の夏はことさら暑いような気がする。
農作業がきつくなってきている。
加齢による体力の衰えか？
そうは思いたくないが、ちょっとボーッとする時がある。
汗は衣服がグッショリとなるほど出る。
汗と尿が出なくなったら脱水の兆候だと思い危険と判断し休憩する。
水分は５００ｃｃのペットボトルを持参してこまめに摂る。
さらにポカリスエットのペットボトルを凍らせて持って行く。
休憩時は頭から水をかぶり冷やす。
脇の下に凍らせたポカリのペットボトルをはさんで冷やす。
寝る時は水入りペットボトルを枕元においてトイレに起きた時に飲む。
８月になれば立秋だが、残暑も厳しいんだろうな？
何とか乗り切りたいものである。
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