立冬

暑い暑いといいながら、
扇風機を出していましたが、
いつの間にか、使わなくなり、
やっとしまいました。
気が付けば、今日は立冬。
ニュースでは、
北海道で雪が降ったと言っていましたし、
富士山も遅い初冠雪。
朝夕は涼しくなってきました。
日中はまだ暑いこともあるので、
着るもので調節が難しいですね。
急に冷えてくると、
寝違えや腰痛も起こしやすくなります。
首やお腹、足を冷やさないように、
心がけてくださいね。