寝ようかと思いながら
TVを付けていたら
another skyが始まった。
ゲストは宇宙飛行士 山崎直子氏。
宇宙から見た地球。
きれ～～
宇宙から見たら
ワタシの凹みなんて
チリにもならないなぁ・・
明るい人柄が何とも言えず素敵
計り知れない努力を微塵も見せず・・
カッコいい・・・
そっか。
くよくよしても仕方がないもんね。。
ワタシも挑戦だな。
出来ることから・・
失敗はチャンスだと恩師に教えてもらったじゃないか。
明日は晴れるといいな
では今度こそ
おやすみなさい
いつも元気印のワタシも
沈む時があるワケで。。。
ネットでいろいろ検索してみた。
（今は良い世の中ですね～）
その中でコレは
と思ったモノをご紹介。
（脳科学的にもアリでーす）
「仁王立ちポーズ」
を広い部屋でやる。
←コレだ。
そういえば以前
「ガッツポーズ」
をすると脳が勘違いして自信がわく
と言うコトを聞いたことがある。
←コレね。
「深呼吸」
緊張したり、落ち込んだ時は
呼吸が浅くなるので
大きく深呼吸して全身に酸素を巡らすということで。
「散歩」
これはよく聞く
太陽の光にはセロトニンの分泌力を
高めるパワーがあるらしい。
「寝る」
コレは大事！！
要は、脳から落ち込みの原因
を
一瞬でも忘れられる時が
あればいいと言うことかなー。
そこで茂木健一郎氏の
「忘れるだけでうまくいく脳と心の整理術」
ちょっと読んでみたいかも
なんか、タイトルを聞くだけで
スッキリする気がする
明日は2週間ぶりの休日。
家のこともあるけど
少し外を歩いてみようかな
（明日のブログお楽しみに）
【今日の心配】
いつも拙いワタシのブログを読んでくれる
友達が父親の容体が悪くなったと
フェイスブックに書かれていた・・
長い間、手厚く介護していたことは
よーく知っている。
お父さんはきっと
いい娘と家族に恵まれて幸せだと
感謝していると思うな