ラン始動

こんにちは。仙台にて単身赴任中の男啓です。

今日は本当に良い天気です。


今朝はゆっくり起床し、10時過ぎに久々ラン実施。5キロ強を5分40秒/㎞。スローペースです。昨日のアルコールを抜くには丁度良い感じ。

次のレースは6月の東根市ハーフ。2時間は絶対切りたいので、ちょっとずつ強度上げていきたいですね。