今週末もラン仲間と愛知県の猿投山へ
トレランを楽しんで来ました！
登山者用第二駐車場に集合し
そこから神社を過ぎもう一つのＰで
トイレを済まし、.集合写真をパチリ
今日は天気が良すぎて、どえりゃぁ暑い
でも景色は最高でした
標高600ぐらいの山ですが
流石に脚力ないので一部の区間しか走れませんでした
いつも走る多度山と違いアップダウンが多く
良い練習になりました
走り終わった後、豊田市のおいでんの湯で汗を流し
洋食屋あしぇっとさんで皆さんと昼食
今日も楽しいひと時でした～
今日はマラソン仲間と釈迦ヶ岳を登ってきました。
スタート時点は皆さん元気(笑)
コースは朝明渓谷駐車場→ハト峰→猫岳→釈迦ヶ岳→庵座の大滝
途中こんなところも・・・・
結構登りがキツく息が上がります
まずは羽鳥峰で記念撮影
天候が悪かったので途中の景色はこんな感じでした
速いチームに置いて行かれ後発隊はゆっくり進むも道を間違え
先頭チームとは違うルートで下山。
途中の滝には癒されました。
ただ下山ルートは降りるにはかなり厳しく
雨の後だったので滑りまくり、あちこち擦り傷つくりました
トータル１０ｋｍを３時間超かかりました。
走り終わった後は「三休の湯」で汗を流し
ご主人修行中の蕎麦（大盛り）を食べました(^o^)
来年のウルトラ２連覇を狙っての山修行第２弾でしたが、
前回の多度山同様汗をかき、すぐ体力消耗したのには閉口しました。
来週は第３弾の猿投山ですが、大丈夫やろか？？？
もう何も言わなくても家族が
新しいのが発売されると
買ってきてくれるガリガリ君(笑)
今回はレモンヨ－グルト味！
結構ラムネのパンチが効いています
レモン味もキツくなくヨーグルトでマイルドに
リッチだけどお値段安めかな？
今日は仲間と多度山トレイルへ。
いつもと違うコースに挑戦
今回のコースは、入口が解りづらい
桑名市の観光ガイドには載っていない猫ヶ裏コースだからか？
多度峡の駐車場から少し東に向かうと入口があります。
当然多度山なので、ずっ～と傾斜のある道
後から知りましたが、熱中症で搬送された人が
多数出た日だったそうな
道理で厳しかった訳だ。
２０～３０分ほど登った段階で
大量の汗をかき脱水症状に
１０分ほど休み仲間に追いつこうとするも
思ったように脚が進みませんでした
ずっ～と登ると瀬音の森コースの途中に出ます。
そこから米相場時代に旗を振っていた所へ向かい
さらにいくつかの鉄塔めぐり。
鉄塔の下から見上げると不思議な光景が楽しめます。
う～ん、やっぱり脚が思うように動かず・・・
皆さんの足を引っ張る訳にはいかないので
途中養老縦走コースへ引き返しました。
そこから多度峡へ抜ける近道へ。
ここを下ると瀬音の森コースに出ます。
ここから多度峡天然プールまで下り
途中別ルートからきた仲間と合流し
アイシングタイム
これがあるから多度山トレランやめられません
その後駐車場まで戻り
だるまうなぎさんで昼食＆ラントークを楽しみました
今日は☂で走れないと思い阿下喜温泉で
エアロバイク漕いできましたが
、降る予定が天候回復
まぁ走りたかったけど、ふくらはぎが本調子じゃないので
トータル2時間640kcal漕いで良しとしましょう。
今日はトレーニングルーム貸切
ちょっと寂しいです・・・・
今回は少しずつ足への負担を増やし心拍も１５８までUP
終わった後に体脂肪率をチェックしたら
しかし高山以降ランは１２0ｋｍしか走ってないので体脂肪率上がってる(笑)
動けば喉は乾くので、こんな時でもガリガリ君は食べます！
ガリガリ君はスイカの味がしないけど美味しい(;´Д｀)
そしてピアノも新しい曲に着手。
選んだ曲は職場にかかってくる迷惑電話の着信音(*´з`)
このメロディーが流れると電話に出ないので、相手が諦めるまで流れ続けます。
しかし、いつも曲の途中で切れてしまい先が気になるので楽譜買っちゃいました(笑)
今日は豊橋市のクライアント先で午前中仕事だったので
職場に戻る途中、ネットでチェックしていたとなりの豊川市にある
ブーランジェリーヨシオカへ立ち寄りました。
ちょっとよそ見すると通り過ぎてしまいますのでご注意(^▽^;)
有難いことに駐車場が店前以外にも停められるスペースあり！
お店はこじんまりとして５人いたら一杯ってなスペースですが
商品点数はそれなりにあるので悩みます・・・・
今回はお昼ご飯として５品購入。
お腹空いていたので
フランクフルトのフォカッチャは
写真撮る前に食べちゃいました(笑)
ザワークラウト・マスタードでさっぱり感があり美味しかったです。
クロワッサンはサクサクしつつコクもありGOODです。
名前忘れましたが、クリと小豆の入ったのもバランスが良く
写真撮り忘れましたがオレンジピールの入ったのとともに
お薦めです(^O^)
あとチョコがたっぷり入ったパンも幸福度満点！
なかなか良いお店なので、また潜入したいお店です