エアコンを使わなくても、過ごせています。

近畿地方中部のお天気は、
ところにより一時
来週にかけて、曇りがちのお天気のようです。

ただいまの時刻、２２時４６分。
我が家の室温２７度、湿度５７％。
エアコンの設定温度が、２７度のため、エアコンを使う意味がない。
風が吹いていなくても、エアコン無しで過ごせるとは・・・

それに、今日は、旧暦の７月７日。
そう七夕。
夜（８時過ぎだったかな）、リビングの窓から、お月様が見えたような気がしました。
角度的に考えると、メチャクチャ低い位置なので、他のマンションの明かりかも。
今は見えないので、やっぱりお月様だったのかしら。

新暦の７月７日は、梅雨の最中なので、雨になることが多いですよね。
まあ、今日だって、曇っているので、星は見えないですけど。
ただ、上弦の月は、深夜には沈むらしいので、晴れていると、星が綺麗に見えるでしょうね。
虫の音をバックに、空を見上げるのは、良いかも～～～

先ほど、「エアコンなしで過ごせています。」と書きましたが、ちょっと暑く感じるようになってきました。
変なの。
お風呂上がりは暑いだろうから、エアコンのお仕事開始かしら。
まだまだ、エアコンの出番は、なくなりそうもありません。

野菜を食べる方が良いと思っていたけど・・・

近畿地方中部のお天気は、
朝夕は、秋の風が吹くようになってきました。

飼っていたスズムシの鳴き声がしなくなったので、全部寿命が来たのかな？と思っていたら、２匹残っていました。
両方とも、メスなんでしょうね。
これから虫の声が似合うと勝手に思っているので、スズムシを追加で購入しました。
今回は、群馬県の方から、オス６匹・メス５匹が、我が家にやってきました。
良い声で鳴いています。

体に必要だから・・・と、せっせと野菜をメニューに取り入れました。
今日のお昼は、キャベツ、ニンジン、ピーマン、タマネギ、コンニャクを炒めました。
夕食には、タマネギ、キャベツ、モヤシを使って、豚丼と、切り干しダイコン、ニンジンを炊いた物少々。

栄養面だけでなく、食物繊維の摂取にもなるし～～～
なんせ、中性脂肪の吸収を妨げ、体外に排出してくれますからねぇ。

だけど・・・
こんな一文を見つけました。
「野菜や穀物などを食べると小腸で消化吸収されず、大腸で分解されて腸内ガスになったりします。」

ひょっとして、お腹がパンパンに張っているのは、このため？

昨夜お腹が痛かったのは、朝には解決しました。
ただ、お腹が動いている気配はしていました。

が・・・
今日は、腸は動いているんだろうか？

こんな時に限って、家にある整腸剤の使用期限が、「２００９年７月」だなんて・・・

こまめに救急箱の中をチェックしているつもりでしたが、他の薬は大丈夫かしら？
不安になってきました。

また、いつ必要になるか解らないので、最低限の薬は常備しておかないと駄目ですね。
（近くのコンビニに、薬は置いていなさそうだし・・・）

食物繊維、過剰摂取？

近畿地方中部のお天気は、
朝８時過ぎ、家を出た瞬間は、とても涼しかったのですが、日が当たるところに行くと、まだまだ暑かったです。
日向と日陰の温度差を、感じた一日でした。
また、夜９時過ぎ、わんこの散歩に出たのですが、風がひんやりとしていて、少々肌寒かったです。
夏の間、リビングに日が当たることはないのですが、今日何気なしに見ると、日が当たっている！
日の高さが、低くなってきているようです。
季節は、静かに流れているのですね。

詩的な事を考えた反面、今・・・腹痛です。
原因は、多分食物繊維の過剰摂取。
少し前までは、ゴロゴロと腸の動く音がしたり、ガスが出たりしていたのですが、今は止まっています。
止まると同時に、お腹が張って来ちゃって・・・
お腹、パンパンです。
叩くと、良い音がしますよ～～～（な～んちゃって）

昼に食物繊維を含んでいることが宣伝文句のお菓子を２袋食べたんですよね。
１袋に、１日に必要な量の２５％含んでいるようなので、２袋だから、５０％摂った計算。

そんなことを忘れて、夕食のメニューに選んだのは、「キノコの炒め物」「豆腐とワカメのみそ汁」
キノコは、シメジ、マイタケ、エリンギを使用。
これ以外に、ニンジン、白ネギ、アスパラガス、豚肉、ニンニクを使いました。

食後約３時間・・・腹痛に苦しんでいます。
以前、糸コンニャクを食べ過ぎたとき、お腹が痛くなって、懲りたことを、忘れていました。

明日の朝には、収まっているでしょう。
しばらくのガマンだわ。

真剣に痩せないと・・・

近畿地方中部のお天気は、
と申しましても、近畿中部だけじゃなく、近畿北部にもいました。
北部もでした。

昨日、ふくらはぎに、鎮痛消炎プラスター（私が使ったのは、サロンパス３０）を、ヒラメ貼り、足裏に、樹液シートを貼って寝ました。
疲れて過ぎて？　結局寝たのは、２時頃でした。
今朝の目覚めは、全体的にボォ～～としていましたが、足のだるさは、思った程じゃなかったです。

今日は、息子との約束もあったので、電車に乗ってきました。
一応播但線（兵庫県にある姫路駅～和田山駅）に乗ろうと決めて家を出たのですが、途中からは、行き当たりばったり。
行き着いたのは、城崎温泉でした。
と言うか温泉街だと、お食事処がたくさんあるかなと思って・・・
ただし、自由になる時間は、約１時間。
結局駅前にある大衆食堂で、遅めの昼食。
その後、駅舎近くにある足湯を楽しみました。
良い湯加減。
５分ほどでしたが、体がホカホカしてくるようでした。

（息子の足です・・・お見苦しいでしょうが、ご勘弁を）
城崎温泉は、外湯巡りが有名なんです。
足湯だったからか、そんなに熱いお湯じゃなかったので、今度ゆっくり来たいなと思いました。

ただ、食事をしたのが、２時近く。
１２時頃、おにぎりを１個、４時過ぎに、菓子パン１個を食べ、夕食は８時過ぎ。
少々食生活が、乱れています。

そんなときに、気になるニュース。
メタボ患者、新型インフル死亡率上昇の恐れ(読売新聞) - goo ニュース

今のところ、メタボと診断されていませんが、気になります。
要は、自己管理しないと駄目ですね。
新型インフルエンザに限らす、全ての面において。

土埃でよかったかも・・・

近畿地方中部中部のお天気は、
雨が降るのかなと思っていましたが、日中は、
風がやむと暑い一日でした。

今日は、自治体が絡むお祭りに私が参加している団体が出店するため、朝の１１時頃から夜の８時３０分頃まで屋外で過ごしました。
ここんところ、降水量が少なかったのか、土の部分が乾いていて、土埃（砂埃？）が立っていました。
初めは気が付かなかったのですが、商品とかが白くなるので、えっ！埃？と、ようやく気が付きました。

私って、想像力がないんです。
自慢できる話じゃないですが・・・

大きな声を出したり、呼び込みをするなど声を出し続けたわけじゃないのに、のどがイガイガするなぁと思っていました。
家に帰り、鼻がムズムズするので、鼻をかむと黒～～～い固まりが・・・

ここで、ようやく土埃を吸っていたんだ！と、気が付きました。
まあ、鼻毛で埃を絡め取ってくれていたので、黒い鼻水だったんでしょう。

でも、残念なことに、このあと、まだギョッ！とする現実が待っていました。
お風呂に入って、体を洗ったとき、軽くこするだけで、タオルについている石けんの泡が茶色に変色。
う～～～～
土埃が、体に着いているんだった！

でも、物は考えよう。
これ・・・土埃で良かったです。

もし、新型インフルエンザのウィルスだったら・・・
空気感染なので、このように体に付着するって事ですよね。
想像力が足りない私への、解りやすい体験なのかなと思いました。