ポジティブ思考

筋肉のことって、知り出すと奥が深い・・・。まぁ、どんなカテゴリーでも、追求し出すと、果てしない物語り。
今日から、月は、 9/22/17：18まで山羊座なんですが、膝や、骨や関節、節々の部位。

先日、また、身体のチェックをしてみた。（有料なんだけど）
そしてら、体重は、ジムに行き出した2月より、5キロは落ちているんだけど、お休みに旅に出たり、ちょっと外出で色々戴くと、直ぐ、2キロぐらいアップする。
で、体脂肪は減っているが、基本的に、筋肉が多くて、あまり痩せにくい体質みたい。嬉しいのか、悲しいのか・・・、それに、胸が小さくならない。
まぁ、筋トレを行なっていないので、ダンスや、有酸素運動だけでは、限界もある。
この秋の目標は、プールにしたので、しなやかな筋肉をつけて、そして、個人レッスンが終ったら、再度、筋トレに励みましょっと。

脳はネガティブに思考すると、ポジティブ思考へ転換されていき、大脳辺縁系と関係してくるそうです。

さぁ、みなさんも頑張りましょう～。



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