ニューメニューで乱ニュー

夜ローラー　LTインターバル
250Ｗ4分→300Ｗ8分、2セット
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出張があったり打ち合わせがあったりで
月曜日～水曜日まで3日間トレなし。

それでも日曜日に完全に売り切れる走りをしてしまった影響か、
なんとなく脚の重さが残っているような感じ。

最近は継続的に加瀬号でトレしていたけど、
妙なきしみ音が出るようになった。
固定ローラーで使用すると良くないとは聞いていたけど、
フレームが原因だったらどうしましょ…

ということで、今日はトレツク号に替えてローラーを。
自転車が変わることによる出力変化を見るには
40分メニューとするべきなのだけど、
それ以上にやってみたいメニューがあったのでそちらを優先。
で、やってみると脚は大丈夫だけど、心臓の苦しいこと。
こりゃ体調が万全で無いなと、悟った。
タイミングよく？チビ助が乱入し、2本で終了。



こんなん10本も出来るかよ！と思う。が、いずれの日か。