コメント
お疲れさまでした！
(
北の都
)
2010-05-14 23:35:23
今日もいい一日で終わる事が、なによりの幸せですね！
明日もいい一日になりますように（願祈）
Unknown
(
なつくも
)
2010-05-14 23:49:58
チンギスさんのブログにありました
気合い入れられたって
まさか冷しゃぶだったとは
セクシーショット
待ち受けにさせて頂きました
チンギスさん・・お風呂で携帯触って、つかまらなきゃいいけど・・・
男性風呂は大丈夫なのかな
女性風呂は、携帯を使用しないでって書いてあるんだけど
あは
どんな温泉かなぁ
(
(*^□^*)
)
2010-05-14 23:59:55
こんばんわ
私も良く色々な銭湯いきますよぉ
子供達は水風呂が楽しいようで入ってますが、あたしは絶対ムリ
って思ってました
冷しゃぶトレーニングかぁ
あたしの脂もとれるかなぁ
北野さんの素敵なボディーは毎日のトレーニングの証ですね
チンさんブログでみーちゃった
アハハハ
もうすぐ広島戦ですねぇ
ワクワクよりドキドキします
いつものように北野さんの背中にパワーたくさん送りますからね
今日の夕日
見ましたか
オレンジに空全体が染まって最高でした
今日は北野さんのように「いってらっしゃーい」と言っちゃいましたぁ
明日も良い1日でありますように…
おやすみなさい
Unknown
(
甘太郎
)
2010-05-15 00:07:31
お疲れ様です
北野選手
温冷トレーニングって
冷たい風呂に五分もはいるんですね！！
びっくり！です
僕はサウナが大好きでサウナの後に水風呂にはいりますが
いいとこ一分くらいで
ブルブルです
北野選手に負けたくないから
今度
勇気を出して五分に挑戦してみます
ガンバリマス
トライしてみます〓
(
鶴
)
2010-05-15 00:10:13
北野さんはいつも帰って来てブログを更新すると
『それでは温冷トレーニングに行って来ます』
って書いてあるのでどんなことをやっているのか気になっていたんです
44℃ 16℃ 2～3セット
覚えておきます
今度温泉
行った時にやってみます
ちなみに、自分の家から一番近い？温泉は、初雁温泉というところです
是非、今度行って試してみて下さい
最後に日曜日、勝って中断期間を向かえましょう
お疲れ様でした
(
YOSHIKO
)
2010-05-15 00:10:58
北野さんこんばんは☆☆☆
練習&温冷(しゃぶしゃぶ)トレーニングお疲れ様でした(笑)
なかなかナイスな例えですね(o^-')b分かり易いです！！
北野さんは日々のトレーニング＋温冷トレーニングであの筋肉美なんですね(凄いです)
でもお気に入りのお風呂
が見つかって良かったですね(^-^)
チンギスさんも北野さんから気合いを入れてもらって頑張ったんですね
大仏師匠さんも一緒だったとは賑やかなお風呂
だったでしょうね
明日の練習&広島戦頑張ってください
テレビで応援してます
お疲れ様です
(
りんりん
)
2010-05-15 00:17:58
冷しゃぶトレーニング！分かりやすいです！
冷水から一気にお湯…心臓には悪くはないのですか？負担はかからないのでしょうか？
北野選手の引き締まった体は温冷トレーニングで作られたんですね(^-^)
Unknown
(
まりっぺ
)
2010-05-15 00:44:14
冷しゃぶトレーニングですか
面白い例えですね
温冷と言われるとピンときませんが、冷しゃぶを一気に氷り水に・・・と言われると確かに引き締まる気がします
私は、熱いお風呂が好きですが、今度、冷しゃぶトレーニングで体を引き締めてみようかな
Unknown
(
Unknown
)
2010-05-15 00:54:24
今も変わらず…北野さん♪は、スーパーストイックですね♪♪(*^▽^*)
でも、この温冷トレーニングが体のケアに凄くいい事を、あるトレーナーさんのブログで読んだことがあります…☆*。
私も、今度やってみようかな…。
明後日の試合、完封勝利目指して頑張って下さいねっ♪♪♪
応援してます～☆*。ヾ(^▽^)ノ
Unknown
(
あみ
)
2010-05-15 01:35:02
今度冷しゃぶトレーニングやってみようと思います＾＾☆北野選手これからも頑張ってください♪
こんばんは☆☆☆≡
(
あん のーん
)
2010-05-15 01:52:57
今日も最高な一日を送れたのデスねっ♪ 充実感溢れる一日に、感謝の言葉も大きく叫ばれた様で 読んでいて安心致しましたyo♪♪ とても嬉しくなりマシタ♪
チンギスさんがいらした時は、大仏師匠さんも一緒だったのデスね↑ しかし一口に温冷トレーニングと言っても、なかなか大変なのですねぇ↑↑ 果敢に挑戦されている北野さんは、やっぱり凄いナと思いましたyo↑ 冷しゃぶに例えた辺りは、妙に納得致しマシタ(笑)
広島戦、スカパーで応援してマスね♪ こちらの空から一所懸命power送りマス♪♪ 北野さん、どうぞどうぞ受け止めて頂いて、最高なパフォーマンスが出来ます様に(祈)
中断前の最後の試合、良い形で締め括れます様に祈っているよ(祈)
冷シャブトレーニング。。。
(
yumi
)
2010-05-15 04:33:29
私もやってみょ！
…っと思いましたが、湯船ひとつしかないからどぉしたら良いのでしょう(´・ω・｀)
お風呂屋サン行かないと出来ないかな(/_;)
Unknown
(
jubijubi
)
2010-05-15 07:17:06
それに、体もめちゃめちゃ絞れて、きれっきれっの体になりますよ↑↑↑うーん、北野君の身体をじっくり
見てみたくなりますよ。(恥ずかしいですけど)
Unknown
(
ナオ
)
2010-05-15 07:49:43
おはようございます！
僕もやってみたいと思います
でも水風呂苦手ー(笑)
Unknown
(
茶花
)
2010-05-15 07:51:45
44度の風呂に入るんですか…私は42度だともう熱くて入れないです。のぼせてしまいます。ぬるま湯が好きだから温冷トレーニングの温度差はすごいですね。スポーツ選手じゃなきゃ心臓に負担がきそうでトレーニングというか修業に近い気がします。でも脂肪を減らしたいから冷水シャワーくらいから始めて見ます。接骨院でも超音波通す時、温めて冷やすと痛みが感じなかったから温度差があるのはいい事なんでしょう。
知らなかった…
(
I☆Y
)
2010-05-15 08:21:23
おはよーございます。
ウチも冷シャブ よくやるんですが、氷水にとるのはちゃんと意味があったんですね
知らなかった…
私も冷温トレーニング やってみようかなぁ…
今日も熱いトレーニング頑張ってください。
挑
(
ゴヤール
)
2010-05-15 14:37:41
こんにちは。
冷しゃぶに例えてのお話、
とても解りやすかったです!!!
水風呂に5分はビックリです。
正直苦手ですが、美容の為!!と思って
入りますが、2分が限界です…
でもサウナの後に水風呂に入ると肌が引き締まるのが
たまらないですよね♪
今から冷しゃぶトレーニング行ってきます。
明日の試合も楽しみにしています。
Unknown
(
おおしま
)
2010-05-15 16:44:36
温冷トレーニングの水風呂の
温度は、ずっと０度と思ってました。
なので、「そんな冷たいお風呂には入れない、
私は、温冷トレーニングはできない！」と
決め付けていました。
でも、１６度だったのですね＾＾
正しい情報が知れて、嬉しかったです。
但し、熱い方が４４度なのですね＾＾；
ちょっと私には、きつい温度かも＞＜
Unknown
(
まり
)
2010-05-15 20:21:43
わたしも温泉行ったら冷しゃぶトレーニングやってみます
北野選手
(
稔起
)
2010-05-15 20:56:08
温冷トレーニングの方法を教えていただき本当にありがとうございます!!！
さっそく、参考にさせてもらい、やってみます！
辛いとは思いますが頑張ってみます☆
私も！
(
ナオキ
)
2010-05-15 23:32:24
こんばんは。北野君。
まず最初にアルビレックス新潟のマルセロフィジカルコーチの募金活動に協力して頂いている大宮アルティージャ関係者の皆さんに心より御礼申し上げます。
さて本題。
私もフィットネスクラブでトレーニングした後は、先ず筋肉と関節を冷やすため水風呂に浸かります。
その後40度のお風呂に浸かり、また水風呂へ。
最後はサウナに入り水風呂でまた冷やして終わりです。
風呂上がりは自分では気づいてなくても脱水症状になっているので水分をたっぷり摂ります。
北野君も温冷トレーニング後の水分補給は忘れないようにしてくださいね！
おはようございます
(
茶花
)
2010-05-16 08:19:42
温冷トレーニングにはほど遠いけど温、冷、交互に繰り返して浴びるのはさっぱりしますね。冷水の後は熱い風呂に入りたいですね。冷水からのスタートは私には無理ですね。こりゃ毎日は無理だけど週1、2日、銭湯でやりたくなりました。最初から5分はきついからもっと短い時間で。それではトレーニングにならないけどリフレッシュにはなるからいいやと自分では納得してます。いつもいい情報ありがとう。今日の試合楽しみです。
＼(≧▽≦)丿〓
(
もも
)
2010-05-16 09:52:06
良い事…聞いちゃった
(^艸^)
ダイエット中なので
綺麗
な体になる為に(*^_^*)
今日から
早速実行してみます
教えてくれて
ありがとう〓
継続は力なり…
('◇')ゞ (笑)
Unknown
(
Unknown
)
2010-05-22 02:35:48
チンブロみました。
キレてますね―
Unknown
(
アルビレックス
)
2010-05-22 23:16:52
自分も良く温冷トレーニングやりました
次の日の練習かなり体が軽くなりとても良かったす
そろそろ自分やりたいっす
連れてって下さい〓
お願いしぁ～す
笑
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明日もいい一日になりますように（願祈）
まさか冷しゃぶだったとは
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チンギスさん・・お風呂で携帯触って、つかまらなきゃいいけど・・・
男性風呂は大丈夫なのかな
女性風呂は、携帯を使用しないでって書いてあるんだけど
あは
私も良く色々な銭湯いきますよぉ
もうすぐ広島戦ですねぇ
今日の夕日
明日も良い1日でありますように…
おやすみなさい
お疲れ様です
北野選手
温冷トレーニングって
冷たい風呂に五分もはいるんですね！！
びっくり！です
僕はサウナが大好きでサウナの後に水風呂にはいりますが
いいとこ一分くらいで
ブルブルです
北野選手に負けたくないから
今度
勇気を出して五分に挑戦してみます
ガンバリマス
『それでは温冷トレーニングに行って来ます』
って書いてあるのでどんなことをやっているのか気になっていたんです
44℃ 16℃ 2～3セット
覚えておきます
今度温泉
ちなみに、自分の家から一番近い？温泉は、初雁温泉というところです
是非、今度行って試してみて下さい
最後に日曜日、勝って中断期間を向かえましょう
練習&温冷(しゃぶしゃぶ)トレーニングお疲れ様でした(笑)
なかなかナイスな例えですね(o^-')b分かり易いです！！
北野さんは日々のトレーニング＋温冷トレーニングであの筋肉美なんですね(凄いです)
でもお気に入りのお風呂
チンギスさんも北野さんから気合いを入れてもらって頑張ったんですね
明日の練習&広島戦頑張ってください
テレビで応援してます
冷水から一気にお湯…心臓には悪くはないのですか？負担はかからないのでしょうか？
北野選手の引き締まった体は温冷トレーニングで作られたんですね(^-^)
面白い例えですね
温冷と言われるとピンときませんが、冷しゃぶを一気に氷り水に・・・と言われると確かに引き締まる気がします
私は、熱いお風呂が好きですが、今度、冷しゃぶトレーニングで体を引き締めてみようかな
でも、この温冷トレーニングが体のケアに凄くいい事を、あるトレーナーさんのブログで読んだことがあります…☆*。
私も、今度やってみようかな…。
明後日の試合、完封勝利目指して頑張って下さいねっ♪♪♪
応援してます～☆*。ヾ(^▽^)ノ
チンギスさんがいらした時は、大仏師匠さんも一緒だったのデスね↑ しかし一口に温冷トレーニングと言っても、なかなか大変なのですねぇ↑↑ 果敢に挑戦されている北野さんは、やっぱり凄いナと思いましたyo↑ 冷しゃぶに例えた辺りは、妙に納得致しマシタ(笑)
広島戦、スカパーで応援してマスね♪ こちらの空から一所懸命power送りマス♪♪ 北野さん、どうぞどうぞ受け止めて頂いて、最高なパフォーマンスが出来ます様に(祈)
中断前の最後の試合、良い形で締め括れます様に祈っているよ(祈)
…っと思いましたが、湯船ひとつしかないからどぉしたら良いのでしょう(´・ω・｀)
お風呂屋サン行かないと出来ないかな(/_;)
見てみたくなりますよ。(恥ずかしいですけど)
おはようございます！
僕もやってみたいと思います
でも水風呂苦手ー(笑)
ウチも冷シャブ よくやるんですが、氷水にとるのはちゃんと意味があったんですね
私も冷温トレーニング やってみようかなぁ…
今日も熱いトレーニング頑張ってください。
冷しゃぶに例えてのお話、
とても解りやすかったです!!!
水風呂に5分はビックリです。
正直苦手ですが、美容の為!!と思って
入りますが、2分が限界です…
でもサウナの後に水風呂に入ると肌が引き締まるのが
たまらないですよね♪
今から冷しゃぶトレーニング行ってきます。
明日の試合も楽しみにしています。
温度は、ずっと０度と思ってました。
なので、「そんな冷たいお風呂には入れない、
私は、温冷トレーニングはできない！」と
決め付けていました。
でも、１６度だったのですね＾＾
正しい情報が知れて、嬉しかったです。
但し、熱い方が４４度なのですね＾＾；
ちょっと私には、きつい温度かも＞＜
さっそく、参考にさせてもらい、やってみます！
辛いとは思いますが頑張ってみます☆
まず最初にアルビレックス新潟のマルセロフィジカルコーチの募金活動に協力して頂いている大宮アルティージャ関係者の皆さんに心より御礼申し上げます。
さて本題。
私もフィットネスクラブでトレーニングした後は、先ず筋肉と関節を冷やすため水風呂に浸かります。
その後40度のお風呂に浸かり、また水風呂へ。
最後はサウナに入り水風呂でまた冷やして終わりです。
風呂上がりは自分では気づいてなくても脱水症状になっているので水分をたっぷり摂ります。
北野君も温冷トレーニング後の水分補給は忘れないようにしてくださいね！
良い事…聞いちゃった
(^艸^)
ダイエット中なので
綺麗
今日から
教えてくれて
ありがとう〓
継続は力なり…
('◇')ゞ (笑)
キレてますね―
次の日の練習かなり体が軽くなりとても良かったす
そろそろ自分やりたいっす
連れてって下さい〓
お願いしぁ～す