プチうつ脱出編では、専門家によるホームページをいくつかリンクしてご紹介しています。
「うつ」や「プチうつ」について、貧血などについて、食べ物の栄養価などについて・・・私はまったくの、ど素人です。だから自分なりにあちこち検索し、いろいろなページを調べて回ったり、本を読んだりしました。
その中で、この専門家さんの意見なら自分に合っているかな、と思ったものをピックアップし、引用が多いと不確かになるため直接確認していただくために、リンクをはっているのですが・・・。
あくまで、私の判断基準です。
ネットには山のように情報があって、本当のところどれが正しいのかなんて、素人には判断できません。どの情報を選ぶのかは個人の自由。
一応、私の判断基準は、社会的に認知されていそうな意見だな、とか、大手の出版社から本が出てるな、とか、そんな程度のものです。特定の何かを宣伝する意図もありません。
本当はどこかできちんと学べばいいんでしょうけど、そうそう、そんな時間もないし。
こういうことを調べるときに一番いいのは、検索キーワードをいれたら、とにかく出てきた画面の上の方から全部ページを開いてみる。
うんざりするし老眼にはきついですが（笑）、その中から自分自身で選んだものって、自分に対して説得力があるんですよね。
ひとつのホームページや一冊の本だけ、というのは長続きしない気がします。
リンク先や本についての、私の考えを書かせていただきました。 
