万の歩みを計る

最近、運動不足なり。
体の重量、加速度的に増えん。
故に我、それを解消すべく立ち上がらん。
まず、日毎のカロリー消費量を調べるべく、歩みを計る絡繰りを手に入れる。

ということで、万歩計で消費カロリーを計測してみたのですが。
やはり大して動いてないですね。
仕事場で7000歩ぐらいしか歩いてません。
消費カロリーは300kcalぐらいと出てます。
なんとか10000歩ほどは歩きたいですね。
ちゅうか、食う量を減らせば良いんですけどねぇ・・・。