執着を手放すのは難しい

ヨガのインストラクターをしているけれど、うつになって今を生きれていない時も多い。

呼吸を誘導してレッスンを進めていると、確かに自分自身も元気が出てくるから不思議。

本当はヨガで病気を治せたらいいんだけど、、。

四苦八苦して、良くなったとおもい喜び期待すればするほどに、落ち込み悪化するスパイラル。

これって、ツインとの関係もそうだった。

自分の不安を相手に押し付けて、安心材料にしようとしていたから。

ただ、自分で抱えられない不安は誰にでもある。

それを一人で抱えることができたらいいけれど、

我慢ばっかりしていた結果がうつだったり、不安神経症になるんだと思う。

苦しみの中にいる時に、人は人生を考える。

生きるということは苦である。

もうそう思えば、心が安らかになるのかもしれない。

私は不治の病にかかった訳ではないのに、こんなにこじらすとは、、、。

ただ、不眠はひどいけれど、最近喜怒哀楽の感情が戻ってきた。

本当に辛いとき、涙さえでない。

泣くことは副交感神経が優位になっている状態みたい。

泣きたいのに泣けないって、本当に辛いよね。

感情が戻ってきたからか、色んな事に意識が向く。

うつになりやすい人の特徴は、真面目だったり自分に厳しい。

私は、身体はどういう訳だか動けて、一時は食事の支度はきつかったけど、

掃除とか自分の身の回りのことはできる状態だった。

ジムにも通って汗をかいたり、友達と電話したり、

そんなことができるだけでも幸せなんだと思う。

もっともっとと欲張りな自分がいて、満足できないとフラストレーションがたまる。

もうこんなもんでもいいよねって、許可していきたい。

更年期の時期、上手に乗り切れなかった自分だけど、それでもいいや。

何かとスマートにこなしていた自分像。

崩壊してしまった。

新しい自分に変わる時なのかもしれない。

どんな自分も愛おしい。

ヨガではセルフハグをする、オキシトシンという幸せホルモンを分泌させましょうと

伝えながら、自分にも同様に教えていきたい。

 

 

鬱がぶり返す

ここ最近は、睡眠がよく取れるようになってきた。とは言っても、少しの眠剤を使っていたけど、過眠ぐらいが続いていた。

すごく元気になったかのようだった、、、

それで、抗うつ薬を減らしてしまったら、3日足らずで、ぶり返してしまった💦

朝早く目が覚めて、それっきり冴えてしまう。なんだか落ち込んでしまって、また不眠に陥ってしまう悪循環。

良くなったと思って、代行レッスンを入れたりして、無理をしてしまった。

誕生日の夜に、息子は戻り、旦那は泊まりで出掛けていった。

たったそれだけのことなのに、何故だか不安になって、寂しくなって薬を飲んでも一睡もできなかったのは辛い！

眠るのが大好きな私にとって、なんだか虚しくなる。

また、良くなるように、祈りたい🙏

もう一度土台を強くして、一日一日を過ごすことをしていく。

あれから1年

息子が春休みで家に帰ってきている。

結構長く休みがありはみたいで、家で一緒に過ごす時間も長い。

また、戻ってしまったら寂しいなぁ…。

なんて、思いながら一緒にいられる時間を大切にしている。

何にも話さなくても、同じ空間にいるだけで何でだか安心感がある。

離れる時があると、一緒にいられる時間が当たり前ではないと気づく。

そして、ツインの彼とは離れてしまって、寂しい気持ちを抱えているけれど、少しずつ思い出となっていく。

あの時間と体験は貴重だったなぁ…。

辛いことも多かったけど、女性としての幸せを味わうことができた。

ドライと思っていたけど、寂しがり屋になったり、プライドを捨てたり、自らの違う一面を知ることとなった。

愛と思っていたことが、実はエゴであったと認めている。

相手から何かを奪うように、過度に期待をしてしまった。

知らないうちに、重石の存在になった。

振られた。

大人になって恋に恋をして！

盲目となり、執着して、不安になって、

またより執着する。

自分の理想に当てはめて、

相手を知ろうともしていなかったかも…。

幾つになっても人間だから仕方ない。

今は、自分の心を癒しながら、現実世界をしっかり生きること。

無理はしない。

自分の器でいい。

感謝する。

新しいことにもチャレンジ。

カラダを鍛える。

皆んな、それぞれ

尊い存在。

まだまだ、未熟だけど、

これから先もありのままの自分で生きる。

ツインの彼と別れる

いつまでも心に占拠していたツインの彼。

相手からの連絡はないし、私の愛情に困惑して拒絶しているのを感じていた。

そうなると、余計に不安になって相手の愛情を確かめようと必死になっていた。

相手は、もう年末ごろには別れるつもりでいたんだと思う。

けれども、人として付き合う程度ならばいいかなって思っていた感じだった。

私の執着は強くなるばかりで、ランチを誘ってしまった。

相手は、日程をなかなか決めようとしないし、不安が募っていた。

毎日のようにラインをしている自分がいた。

何かに囚われて、どうかしていたんだと思う。

人は弱った時、誰かに寄りかかりたくなるけれど、度が過ぎたのだろうか？

「重い」といわれて、私は愛情を伝えたいだけだったけれど、

もう愛情がない相手からすれば「重い」の一言なのだろう。

愛し愛されているときには、双方に愛の循環が起こり、幸せな想いが胸にあふれてくる。

一方方向となれば、愛の言葉は届かず、そのかわり虚しさや痛みとなって返ってくる。

彼とランチをして、お茶をして最後の方は楽しかったけど、

３日後のラインでこれからも付き合っていきたいとラインをすると、

返事がなかなか来なかった。

「もう本当はわかっているよ、

私が重荷になっていたんだよね。

離れていくから、言い聞かせている自分に、、、

ちょっとだけ見守っていてね」

とラインを送った。

相手も、それに対して少しずつでいいよと

返答が返ってきて。

ああ、終わったんだなって思った。

だけど、６年近く付き合ってきて、月に１度会えるか会えないかの関係だった。

ずっと一緒になれるのを期待して、もっと会いたい気持ちや連絡が欲しかった気持ちも

我慢していた。

そんなことも、執着に繋がってしまったんだと思う。

気軽な気持ちで結婚をほのめかすことは、軽率だし、それを鵜呑みにする私もわきが甘い。

こんな結末が待っていることを５年前の私は露ほども思わなかっただろう。

たまにしか会わなかったから、別れた実感もあんまりない。

想いが膨らんだ分だけ、やり場のない切ない想いがこみ上げる。

心のひだの奥の方へと入っていった彼。

私の心のバランスをとっていた息子が離れて寂しかったから、余計にしがみついた。

息子とは本当に離れることはないけれど、ツインの彼はもう会うことはない。

ツインソウルとやツインレイとか、カテゴライズされていて、

神様に選ばれたツインレイではなく、ツインソウルで出会うことで目覚めていくための起爆剤。

そして、何より三次元で出会えば一人の人間同士の向き合い。

私はスピリチュアル観点からの思い込みで、誰よりも深い絆で結ばれていると錯覚していた。

それは最初のほんのひとときだけで、後はエゴからくる不倫にすぎなかったのかな。

二世帯同居の嫁という立場から逃げたかった。

お金を稼ぐ力のある彼を頼って、自分の問題をクリアできるとエゴが働いた。

彼も結局、都合の良い女性として時々会えればいいというエゴに変わった。

純質な魂の繋がりをもっている二人は、

この地球ではエゴとエゴの押し付け合いになってしまった結末。

だけど、魂は繋がっているのからか、忘れることはできないでしょう。

少しずつ薄れて、思い出にか変わる日がきっとくる。

愛に溺れた自分を許したい。

結局私を見捨ててしまった彼も許したい。

諸行無常という言葉を知っていて知らなかった。

すべてが変化しているのだと分かっていたならば、こんな風に落ち込んだり執着すること

なかったかもしれない。

人間の浅はかさ、泥臭さ、狡さのすべてが自分にもあることを知った。

人を傷つけるのも人、人を癒すのもまた人。

私の中にある愛は行き場をなくして、彷徨って、孤独に陥っていた。

自分で自分を抱きしめてあげたい。

ヨガインストラクターとして、もう一つスキルを上げていくこと。

３月からタロットカード占いを学ぶ。

シータヒーリングも学んだ経験もあるので、タロットとヒーリングとヨガで人を癒す仕事につなげたい。

女性は年齢とともに担う役割も変わってくるし、心身も大きく変動するホルモンバランスに影響される。

母として、妻として、嫁として、子供として、仕事をする立場として、

悩める世代の女性を少しでも楽に生きられるようにサポートしていけたらと願う。

起こることすべてに意味があるならば、それを糧にしていきたい。

まずは自分を癒すことをしっかりとやっていくこと。

お花を飾って深呼吸するだけで、癒しが少しずつおこる。

自分を取り戻すまで、一日一日を大切に生きていけばいい。

頑張りすぎない、人に甘えすぎない、我慢しすぎない。

私だけじゃない、みんな懸命に生きている。

それぞれの課題があるだろうけれど、大きい小さいもなくて、皆それぞれの想いがあって

人にはわからないことも多い。

けれども、話をして聞いてもらうだけでも、ちょっと元気になる。

永遠の中の今をどうか、苦しい時にしないで穏やかな時にしていきたい。

何にでも終わりが来るのだから、生きていることがもう素晴らしいと謙虚にありたい。

愛をこめて♡

END

 

 

フラワーエッセンスに出会う

スピリチュアルカウンセラーの芳さんのおすすめで、お花のエッセンスを抽出したフラワーエッセンスというものを

使用することにしました。

一日数回２滴ぐらいを口の中にいれたり、飲み物にいれたりしていくと、

そのお花の波動で、不安や恐れなどを和らげてくれるそうです。

優しく浸透してきていて、強い不安感がなくなって安定してきているのを感じています。

また、お花は見ているだけで癒されるし、元気がないとき花は私たち人間にエネルギーを与えて枯れることもあります。

私も昨年に花をベランダで育てようとしたんですが、見事に枯れてしまい、、、。

私の落ち込んだエネルギーを癒しそうとして、身代わりになってくれたのかもしれません。

数年前に仕事のことが原因で夫がうつになった時も、毎年キュウリやトマトなどを栽培していたのですが、

その年だけはすべて育つことなく何も収穫できなかったのを思い出しました。

花も野菜もその家の人や植えた人のエネルギーが落ちていると、育たないのだと実感しました。

 

その一方で、実家の庭には季節ごとの花が咲き誇っていて、そこにいるだけでも癒されます。

また、１００円で買ってきた観葉植物が１０倍ぐらいに大きく育ったこともあり、

母の強いエネルギーが植物に活力を与えていたのかもしれません。

今は、私の場合はお花からエネルギーをもらい、心身を整えていく段階かもしれませんね。

自然とともに生きることを忘れがちですが、つねに私たち人間は自然界の一部に過ぎないということを

理解し謙虚に共存しながら生きていく必要を感じました。

人間は自分たちの目先の利益を求めてしまう傾向があり、そのためにあとで自分たちの首を絞める

ような状況を生み出してしまう結果となるのでしょうか。

私自身も人間である以上、エゴがあるけれども、目先の利益に惑わされることなく

そして、他者との境界線をはっきりとさせながら自分軸を持ち生きることをしっかりと意図していきたいと

思いました。

私たちにはいつも見守ってくれる存在があり、守護霊さま、守護神、背後霊団の方々と

ともにすべてが学びであると思い生きていきたいものです。

また、自分で自分をクリーリングすることを実践しています。

「ありがとう」

「ごめんなさい」

「許してください」

「愛しています」

この言葉を心の中でつぶやき、時に口に出していくことで

最初は違和感があった言葉も、すんなりと浸透してくかのように感じられます。

難しく考えることなく、日々の生活の中でクリーニングというか浄化を繰り返ししていきたいですね。

 

愛をこめて♡

END