3Kmペース走

昨日のアディダスRUNは『テーマ：「ターゲットペース」を覚える
「ペース走」』でした。

白川公園の外周（500m強）6周※をちょっと速めのペースで走る
メニューでmackyは一番、遅い（1Km 5分～5分30秒）グループで
走りました
※一番、速い（1Km3分～3分30秒）グループは12周＝6Km

3周くらいはなんとかついて行けたのですが・・・徐々に遅れ始め
グループの集団から30ｍくらい遅れてフィニッシュ

一番、遅いグループにもついて行けない自分が情けなくってか
トレーニング不足を痛感（今さら遅いよ）これでフルを走るん
だよね、あたい と不安が倍増してしまいました

なので目標も大きく下げまして（どんだけ自分に甘いんだ）
無理せず6時間以内完”走”にしたいと思います

これでアディダスRUNは今年最後（15日も練習はあるけど
帰国した翌日なのでmackyは休む予定）となりました
今年もお世話になりました。来年も参加したいと思います。

参加はするんだけど・・・アディダス派のmackyでしたが・・・
最近、特にランニング系はNIKEがかわいいなぁ（色使いが
変わった気がする）と思ってます
ハワイでも日本には売ってなさそうなウェアチェックもして
みたいと思います

それとアディダスさ～ん、走った後の軽食はやっぱり（贅沢
言うな）サブウェイのサンドイッチのがいいかな