ハーブ

1－1．　健康に良いオレガノ茶

 

 https://www.healthbenefitstimes.com/health-benefits-of-oregano-tea/ から

 

オレガノに含まれる抗酸化物質が消化器官、呼吸器に働きかます。それと共に体内の防御メカニズムを強化して病気を予防してくれます。又、気管支炎、喘息、口内炎、ニキビ、外傷には、お茶にしてゆっくりと飲んだり、うがいをしたり、直接患部に塗ると効果が上がります。（ 以下　1.―5. に詳細な解説があります ）

 

1. 　抗菌効果

オレガノティーを一杯飲めば,その効果は一日中持続します。オレガノの含まれるチモールとカルバクロールが、ジアルジア症の原因とされるランブル鞭毛虫症に効くとされていたチニダゾール  ( tinidazole  ) よりも効果があると近年発表されています。

 

2.　オメガー3脂肪酸

オレガノティーを飲むと気づかないうちにオメガー3脂肪酸を摂ることができます。

オメガー3脂肪酸は必須脂肪酸で、体の中にできた炎症を鎮める働きがあり、心臓病関節炎、認知症になる確率を下げてくれます。 

 

3. 　喘息の発作を止める

蜂蜜を入れて温めたティーを啜るとオレガノの蒸気が鼻腔内に当たり喘息の発作を減らす効果があります。 毎日4-5分間ほど取り組むと効能が出ます。

 

4. 　体重管理

オレガノティーはたくさんの繊維が含まれ、体重管理の一助となります。結果として病になりにくい体質につながります。

 

5.　消化を助ける

オレガノティーを重い食事の後で飲むとティーに含まれるオイルが胃腸系を支え、リラックスさせて消化器官を支援してくれます。

 

次回はアーユレヴェーダからみた「オレガノティーの効能」について触れます。