動け動け！

12月に受けた健康診断の結果が出ました。
脂質異常
糖尿病予備軍
ほぼ脂肪肝
心配していた血圧は正常

お腹周りに蓄積される脂肪を食い止めなければ。
と、わかっていても。出来ない。
だから太ったまま。
ジムに通う暇は無し。
というかそういう場所好きじゃないし。
ではどうするか。
そうだ！
片付けよう。
1階にある段ボール箱を2階に片付けよう！

YouTubeでよく観るのは、健康体操やストレッチ系。
腸腰筋を衰えさせないことは大事。
衰えてしまったのでお腹ぽっこりやら腰痛が出ている私。
階段の昇り降りが良い運動になるではないですか！
というわけでせっせと段ボール箱を運んでおります。

昨日からチビが帰宅しません。
どうしちゃったのかな？