体重計に乗ってるわけ。
体組成測定中〜 って喋るタニタのやつ。
体重は74の数字が見えてきて
喜んだのも束の間。
次の日には75後半の重さに😮💨
ねぇ、ちゃんと測定してるん？
ってツッコミたくなるし。
で、さっきお風呂に入る時に体重計乗ったらさ
体重は昨日より0.なんぼ増えてたけど
驚いたのは
前日36あった体脂肪率が
30！ ∑(ﾟДﾟ)ｴ?
壊れたんか？？
お風呂から上がってもう一度測ってみても
30 😐
ま ち が い では、、、
ないのか？？
いや、でもそんな
一気にそこまで下がるぅ？
日頃何してるかって
菌活で夕飯は
きのこ類一掴みに
豆腐、カニカマを皿に盛ってレンチン。
その上にサラダ大豆、カット野菜を乗せて
ポン酢やノンオイルドレッシングとかで
食べる。
1日２ℓの水飲んで
接骨院行ってる。
おやつも全然食べてない事はないけど
仕事の後の疲れた体が甘い物を欲するので
カロリー低めの物を一つだけ。
あとは寝る前に寝転んで鉄アレーを持って
横に広げて上で閉じる
前習えの状態で頭の後ろに倒す
を 20回ずつ
と、朝おきてあるブロガーさんのブログを
参考に寝転んだまま
両手を広げて腰を捻るの左右2回ずつ
くらいかな、、
昨日は調子にのって
食パンの食べ比べして
家に帰ってからはさらに
マーガリン付けてもう１枚食べちゃって
その分の体重増かしら？
余りにもとんでもない減り方なので
明日の朝 もう一度乗ってみます！
足腰年齢も ５歳刻みなんだと思うけど
６０歳から５５歳に。
ほんまぁ？？？うそじゃ〜
嬉しいけど信じてない私😆
地味なダイエットや運動だけど
もしその効果だとしたら、、、、
シュッとした体型も
夢だけど〜夢じゃないかも〜！
そう上手くいかないのが現実(^◇^;)
さ、寝よ🥱
おやすみなさい(( _ _ ))..zzzZZ
